大家好 。 今天 ， 我要和大家分享一份美味、营养、健康的蘑菇汤 。
【长期喝菌汤有什么好处,喝菌汤的好处功效,原来这么简单，太好了】
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老话说：先喝汤再吃饭 ， 不会受伤 。 据了解 ， 蘑菇汤的精华是蘑菇 ， 营养相当丰富 ， 那么我们为什么经常喝蘑菇汤呢？
因为蘑菇含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿物质元素 ， 可以滋补强身 。 该蘑菇含有大量植物纤维 ， 可防止便秘 ， 促进排毒 ， 预防糖尿病和大肠癌 ， 降低胆固醇含量 。 蘑菇含有丰富的维生素和无机盐 ， 抗氧化能力强 ， 能有效延缓衰老 。 此外 ， 蘑菇汤中的茶树菇具有补肾、利尿、治腰疼、燥湿、健脾、止泻的功效 。 是高血压、心血管疾病和肥胖症患者的理想食品 。
蘑菇汤里的蘑菇含有丰富的钾、钙和核糖 。 能抑制肝脏胆固醇的增加 ， 促进血液循环 ， 降低血压 ， 滋养皮肤 。 香菇含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶和一些核酸物质 ， 能降低血压、胆固醇和血脂 ， 预防动脉硬化、肝硬化等疾病 。 蘑菇汤有很多好处 ， 我们必须经常喝 。
先把各种蘑菇洗干净 。
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将火腿和西红柿切片 。
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鸡蛋提前煎好 ， 切片备用 。
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在锅里放入水 ， 蘑菇 ， 火腿和西红柿 ，
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开锅 ， 将燕麦粉和盐拌匀 ， 然后放入煎蛋 ， 出锅前放点鸡粉、香菜和香油 ， 一份营养健康的蘑菇汤就做好了 。
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