食材：黄秋葵 ， 冰块 ， 适量水 。
做法：黄秋葵洗净 ， 用开水烫几分钟 ， 捞起 ， 放到冰水里快速降温 ， 然后捞起去掉头尾 ， 切成两半 ， 放到冰盘中即可食用 。
功效：消炎去火 ， 散热解暑 。
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