绿茶可以和胎菊一起泡水喝吗胎菊和菊花泡茶哪种好 _生活百科

【绿茶可以和胎菊一起泡水喝吗胎菊和菊花泡茶哪种好】胎菊和菊花是菊花的不同阶段。它们的有效成分差不多，功效也差不多。胎菊和杭白菊有什么作用？可以降血糖吗？降血糖哪个好？
菊花入肺经、肝经。具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。常用于治疗外感风热或热病、肝阳上亢、肝火眼疾、热毒疮肿等。黄菊花用于疏散风热，白菊花用于平肝明目。

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杭白菊是白菊花的最佳品种。是浙江省八大药材“浙八味”之一。与西湖龙井齐名，曾作为贡品，又名杭州白菊。胎菊是菊花的花蕾，没有完全开放。有效成分含量较高。冲泡时，叶片更完整，花瓣舒展，赏心悦目，香气浓郁，口感香甜。全胚菊优于杭白菊。

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现代药理研究证明，菊花中含有挥发油、菊苷、腺嘌呤、胆碱、水苏碱及微量维生素A、维生素B、氨基酸等。具有抗菌、抗炎、抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血脂作用，但无降血糖作用。而且这些研究都是用菊花提取物做的实验。日常泡菊花茶达不到这种药理作用，只是起到保健的作用。

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对于糖尿病朋友来说，食物能不能吃主要看血糖指数。大于70最好不吃，饭量控制在55 ~ 70 。如果低于55 ，可以放心吃。为了写这篇文章，我特意查了菊花的血糖指数。我一看就惊呆了，这么高！每100g干菊花，升糖指数为88 ，和大米差不多。还好我们不嚼菊花，只是泡在水里。每次只用10朵左右，产糖有限，应该没问题。但很多人在喝菊花茶时，往往喜欢加入枸杞、红枣，甚至蜂蜜。这些都是高糖食物，尤其是红枣，增糖指数103 ，增糖速度比葡萄糖快，所以一杯水下来含糖量也不轻。白开水没有任何能量。不管喝多少，都不会影响血糖。对爱吃糖的人来说是最安全的饮料。如果爱吃糖的人不喜欢淡而无味的开水，可以选择其他茶类，比如红茶、绿茶。

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糖尿病患者需要驾驭控糖的“五驾马车” ，分别是饮食控制、适量运动、糖尿病教育、监测和用药。这种综合干预才是降血糖的有效途径，所以不要把它寄托在一些偏方或单一食物上，往往效果不佳，延误病情。
我是小麦姐，营养师，有执业医师，执业药师，营养师的资格。我目前在一家医院从事临床营养。感谢您阅读我的文章。