补血吃什么食物最好能和什么食物一起吃( 二 ) _生活百科

贫血的常见症状包括皮肤和粘膜苍白、头晕头痛、记忆力减退、食欲不振、气短和心悸等。如果是缺铁性贫血，可能会出现异物感和异食癖；如果是巨幼细胞性贫血或恶性贫血，可引起舌炎、舌萎缩、牛舌、镜舌等。还有其他类型的贫血症状，这里没有列出。

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如上所述关于中医和西医血液概念的区别，中医血虚
中医的补血治疗重在顾全大局，同时要注意益气养精养阴。从药理上来说，中医治疗血虚所用的药物，有的能升高白细胞、血小板、红细胞、血红蛋白，有的能促进骨髓造血，有的与补充铁离子有关，有的药物有抗衰老作用。中医补血的最终效果是不同程度的改善人体血液系统、免疫系统甚至神经系统。

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在西医中，补血是比较具体的，因为贫血的判定标准是血液中红细胞和血红蛋白的含量，所以治疗的目的是增加它们在血液中的含量。贫血因其病因大致可分为三类：低红细胞生成性贫血、红细胞破坏性贫血和出血性贫血。这三类又细分为很多类型，但治疗方法一般都是从这些病因入手。
红细胞生成引起的贫血类型中，如缺铁性贫血，一般采用口服铁剂治疗，增加血液中红细胞和血红蛋白的含量；巨幼细胞性贫血口服叶酸和维生素。
纠正红细胞合成异常，增加红细胞数量；红细胞破坏过多性贫血中，自身免疫溶血性贫血可给予糖皮质激素、使用免疫抑制剂等来降低红细胞破坏速度，必要时还需要输血；失血性贫血可以通过输血或者口服铁剂来治疗。

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总的来说，中医的血虚症与西医的贫血在概念、检查、诊断、治疗上都是不一样的。除此之外，血虚症和贫血在防治方面也不一样，中医以营养脏腑与食物补养为主，西医则是基础治疗为主，辅以补血制剂。在日常生活中，血虚症或者贫血患者可以根据自己的身体需要选择性地吃特定的食物来“补血” 。
平时大家说到补血的食物，首先想到的就是红枣和红糖，尤其是女性在经期和产后都会喝红糖水来“补血” 。那么根据上文的思路，不妨来分析一下红枣、红糖对血虚症和贫血的作用。
《本草求真》中指出：“人枣味甘、性温，为补脾胃要药，能润心肺、补五脏、丰肌肉、悦颜色、生津液、治虚损。大枣甘能补中，温能益气。 ”

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从药理学来讲，它富含维生素、环磷酸腺苷和多糖，其中环磷酸腺苷能减少血小板的聚集，具有抗血栓作用；而其中的多糖和丰富的维生素能促进免疫系统的活性。这就是说红枣的功效正符合现代医学解释下中医学所说的“补气血”的要求。
在中医医学临床上，红枣通常被用来治疗脾胃虚弱、气血不足、营卫不和、心悸怔忡等症状，我国卫生部也将红枣列为“药食两用”的食物。可见，红枣对血虚症有一定的治疗效果。