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另外贫血患者平时应该适当多吃一些高热量、高蛋白、高维生素、高纤维的食物 。
红枣、红糖对人体确确实实有补气血的保健功能 ， 却因为有人对中西医“补血”这一概念的混淆而将补血简单地归为补铁 ， 认定红枣、红糖没有补血功效 。 中医药、西医药同为人类生命健康做出贡献 ， 应相互包容 ， 互相借鉴 ， 取长补短 ， 发挥各自的优势、特色 。
但是红枣确实对治疗缺铁性贫血效果不显著 ， 如果盲目食用会适得其反 。 所以补血的时候一定要明白自己是血虚还是贫血 ， 不要盲目乱补 ， 最好在医生的指导下使用药物或保健品 。
[1]《血虚非贫血 ， 补血需同时补气》营养饮食 2016年第1期
[2]《血概念的中西医比较及其跨文化交流初探》中医药学报 2006年第34卷第6期
[3]《贫血临床分类与 ICD-10 编码 》中国病案 2017年第18卷第6期
【补血吃什么食物最好 能和什么食物一起吃】[5]《红糖营养成分评估与健康功效研究进展》中国调味品 2022年第45卷第9期
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