晚上经常夜尿吃什么好夜尿频繁吃什么好 _生活百科

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朋友跟我抱怨，最近早上总是被尿吵醒。怎么做才能改善呢？毕竟没有人愿意晚上离开床。
那么冬天尿频，早上容易被尿吵醒的原因是什么呢？

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夜尿是一种非常普遍的现象，使人彻夜难眠，影响睡眠质量，导致第二天疲劳。然而，凡事皆有因，夜尿症也不例外。了解夜尿症的成因有助于找到治愈方法。以下是夜尿症的一些常见原因。
1.睡觉前喝水。
睡前如果大量喝水，或者吃西瓜、粥、汤等富含水分的食物，晚上很容易起不来。
2.精神性应激
如果睡前紧张，稍微尿一下，膀胱就会被唤醒。
3.女性怀孕
对于女性来说，怀孕期间，由于子宫的压迫，膀胱容量会变小，从而导致尿多。
4.疾病原因
前列腺炎、膀胱炎、高血压、糖尿病、肾小球疾病、泌尿系统疾病等。都会有尿频尿急，夜尿增多的症状。如果排除以上三个因素，夜间起床者应及时到医院进行疾病诊断。

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【晚上经常夜尿吃什么好夜尿频繁吃什么好】1.睡前一小时不要喝水。
因为人正常的尿液循环是50分钟左右，一般不建议睡前一小时喝水。此外，西瓜、粥、汤、咖啡等含水量较高的食物也建议睡前不要吃。
2.饮食调整
多吃水果蔬菜补充维生素A和维生素C ，有助于改善夜尿症。此外，核桃、瓜子等坚果还有调理脾胃、温肾壮阳的功效。夜尿多的人建议多吃。

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3.记录排尿。
晚上可以试着记录自己排尿的次数，睡前是否喝水，排尿是否伴有不适等。从而了解自己的行为对排尿的影响。根据记录的情况，通过生活方式调整慢慢改善情况。如果效果不明显，要及时去医院泌尿外科，让医生看看自己的记录，及时诊断病因，对症下药。
值得一提的是，年轻人应该每年做一次泌尿系统的b超检查，争取尽早发现和治疗。对于已经有尿路结石的患者，有些几毫米的结石可以观察两到三周，如果排不出来，可以进行相应的治疗。
湖南省妇女儿童医院泌尿外科开展了输尿管硬镜、输尿管软镜、经皮肾镜钬激光微创治疗泌尿系结石。目前95%的泌尿系结石可以通过经皮肾镜钬激光碎石术、输尿管软镜或腹腔镜等微创手术完成。