月经量少在经期吃什么月经期间月经少吃什么好 _生活百科

继续昨天的话题，看看小姑娘平时的饮食习惯。
中午：常吃。
蔬菜炒肉(蒜、酱油、蚝油)和豆角炒肉(蒜、酱油、蚝油)
蘑菇(大蒜、酱油、蚝油)
手撕白菜(蒜、酱油、蚝油)
蚝油生菜(蒜、生抽、蚝油)
鸡腿(蒜、酱油、蚝油、胡椒粉)
炒竹笋(熟竹笋、酱油、蚝油)
其他常吃的蔬菜：黄瓜、西红柿、生冷菜、
你发现什么问题了吗？
最常见的是蚝油。
蚝油是用牡蛎(生蚝)制成的调味品，是广东常用的传统精致调味品。
蚝油味道鲜美，牡蛎味浓郁。它非常适合烹饪。
这几年来，蚝油突然成为各类视频平台做菜时必备的调料之一，一时间风靡全国。即使在我们远离大海的黄土高坡上，餐馆里的厨师也争相使用。

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出了事，就会有妖。
永远记住一方水土养一方人。吃了人家的蚝油，却没有人家当地土养的粮食和大米来平衡。不平衡的身体迟早会导致疾病。
蚝油是用蚝油(牡蛎干)熬制的。
牡蛎：味咸，性平，微寒，无毒。
蚝油，寒，伤胆脾经。
蚝油是高嘌呤食物，会导致高尿酸和痛风。痛风患者建议少吃或不吃。
做蚝油的时候加了很多糖，对于糖尿病人来说可能会造成血糖波动。
水煮海鲜伤脾，容易导致湿疹、发烧、淋巴结发炎。
就像吃海鲜伤胆伤脾一样，介绍一个解救方法：
用新鲜紫苏煮饭或喝紫苏水。

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紫苏
《本草正义》:“紫苏，香味浓，外有苔，宣肺清咽，上有清头，是外感风寒的灵丹妙药；然后开膈胸，醒脾和胃，化痰饮，解郁益气滞。 ”
对于感冒症状较轻的患者，如畏寒、鼻塞、咽喉不适等，单独服用紫苏叶煎剂有效。
鱼、龟、虾、蟹等生食海鲜性寒油腻，吃多了对人的肠胃有害，还容易引起呕吐、腹泻、腹痛等中毒症状。取紫苏叶30克，生姜15克，厚朴10克，甘草10克，煎汤，解决因吃鱼蟹引起的食物中毒。
南方人，很多地方都有用新鲜紫苏叶和嫩茎做菜的习惯。做螃蟹或者海鲜的时候，放一把紫苏叶，可以去腥、去寒、去味、解毒。
现在北方人做什么都离不开蚝油，这是不正确的。
极致的美味，味蕾会无比挑剔。
出去吃饭可能吃了很多蚝油。在家做饭的时候，尽量不要用。
你可以尝试只用油和盐来了解食物的本质，这对你的健康有好处。
夏天成熟的蔬菜，大多是为了抵御炎热季节而生的。
所以西红柿，黄瓜，豆子，茄子，苦瓜都是凉性的，
竹笋，感冒，痛经，少吃。
夏天，天冷，还有西瓜。见药食同源——西瓜。
水果：香蕉，性寒；山竹，寒；猕猴桃，寒；
正常人，适量食用。痛经，少吃。
晚餐：
馒头，大米粥，小米粥，绿豆粥。
绿豆，寒。见药食同源——绿豆。
有一天，我和周围的人聊天。我说完，旁边一个小女孩惊讶地说，老师说的这么准。昨天洗了个澡，开了空调，吃了西瓜，喝了绿豆汤。每次痛经都要吃止痛药。
似乎越是常见，越是被忽视。
【月经量少在经期吃什么月经期间月经少吃什么好】此外，咖啡或茶可能会通过刺激神经内分泌系统诱发痛经。年轻女孩不缺这两样，就连冰咖啡和冰奶茶也很常见，到处都是伏笔。