4.一般我们在坐月子时 ， 就能想到喝鸡汤了 ， 鸡汤里含有过多的脂肪 ， 其实营养物质多在鸡肉里面 ， 尽量多吃肉少喝汤 ， 每天吃75克~100克就可以了 ， 鸡肉里具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效 ， 对于缓解产后虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、产后乳少、消渴、水肿等症状都有一定的改善 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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