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冬天来了 ， 气候太干燥 。 女生单纯依靠护肤品是不够的 。 他们需要食物补充 。 今天炖一碗山药党参排骨汤 ， 周末补上 。
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配料：排骨、铁、山药、党参、胡萝卜、枸杞
配料：油盐姜
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做法：1 。 提前一个小时泡排骨去血 。 党参用冷水浸泡一小时 ， 山药、胡萝卜去皮切段 。
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2.在冷水锅中的排骨里放几片姜 ， 水烧开后煮两分钟 ， 用焯水冲洗干净 。 (如果怕破坏营养 ， 可以直接血泡 ， 然后直接炖汤 。 我担心我买的排骨不干净 ， 我会焯水去腥 。 )
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2.锅洗干净 ， 放一点油进去 。 然后倒入排骨 ， 稍微炒一下 ， 中间放一点盐 ， 这样炖出来的排骨没有肉味 ， 排骨的口感更好 。
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4.准备磁锅 ， 放入排骨 ， 党参 ， 几片姜 。 加两碗水 。 烧开后 ， 转小火炖20分钟 。
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5.20分钟后 ， 倒入山药 ， 然后小火炖20分钟 。
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6.山药煮熟后 ， 加入胡萝卜 ， 然后小火炖15分钟 。
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然后加入少许盐 ， 放入枸杞五分钟后出锅 。
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一碗营养美味的山药党参排骨汤就做好了 。
【炖排骨汤枸杞什么时候放最好 枸杞炖汤什么时候放】哈哈 ， 中间肯定有朋友不厌其烦的加了这么多料 。 也可以先把所有的食材倒入电饭锅里 ， 把汤煮50分钟 。 枸杞不要放太早 ， 煮了就不好吃了 。 赶紧喝一碗 ， 冬天喝完就暖和了 。
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