喝什么粥补肾 什么粥滋阴润燥( 二 )


2)干黄豆可以提前泡至少3个小时 。 如果没时间泡 , 可以放在锅里煮开 , 关火 , 盖上盖子 , 小火炖30分钟 。
【喝什么粥补肾 什么粥滋阴润燥】3)管骨一定要焯水 , 去血水后再用来炖汤 , 这样炖出来的汤浓郁可口 。

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