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在生活中很多人吃水果的时候都会去皮，而且有部分水果也是果肉美味 ， 果皮都是丢弃的 ， 不过部分水果的果皮也有极高的营养价值 ， 但是需要掌握正确的吃法，那么常见果皮的功效作用有哪些？哪些水果的果皮养生效果好？下面就来详细了解吧 。
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1、常见果皮的功效
1、橘皮行气宽中
橘皮可治胃失和降、恶心呕吐等症 。旅行中 ， 用新鲜的橘子皮，向内折成双层 ， 对准鼻孔，用手指挤捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾入鼻孔，可有效地预防晕车 。此外，橘皮性温，可辅助治疗冻疮 。
2、梨皮清心润肺
梨皮是一种药用价值较高的中药，中医认为其能清心润肺、降火生津，除了连皮直接食用，也可将梨皮洗净切碎 ， 加冰糖炖水服，能够治疗咳嗽 。或者在自制泡菜的时候，放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味 。
3、石榴皮多含糅质
做饭不小心烫了手，可以找找石榴皮 。石榴皮多含糅质 ， 当它们与黏膜、创面等接触后，能在表面形成较为致密的保护层 。用石榴皮500克，加净水500毫升，文火煎成250毫升 ， 过滤 。用药液浸湿的纱布多块贴于创面（纱布块之间留有1毫米间隙），如无渗液不用换药 ， 如有渗液可每日换药一次 。
4、柚子皮理气化痰
柚子皮能理气化痰、止咳、平喘 。将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可有效缓解咳嗽和气喘 。另外，将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可去除异臭味 。
2、橘子皮的的药用价值
1、对呼吸系统的作用
陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出 。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用 。其醇提物的平喘效价较高 。
2、对泌尿生殖系统的作用
陈皮煎剂可使肾血管收缩 ， 使尿量减少 。
3、对消化系统的作用
【常见果皮的功效作用有哪些？哪些水果的果皮养生效果好？】 陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌 ， 排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用 。
4、对心血管系统的作用
陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌 ， 但剂量过大时反而出现抑制 。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压 。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用 。
5、抗炎作用
陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用 。
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