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红枣桂圆枸杞煮多久( 三 )

生活百科红枣


###其它资料参考###鸽子红枣桂圆枸杞要炖1小时 。
红枣，是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色 。常晒干制成枣干 。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、安神、缓和药性的功能；红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分 。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补气的功效 。红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说 。
红枣食谱：
红枣乌鸡汤
材料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆 、红枣、枸杞子、桑葚
做法：炖煮3小时，老火炖汤 。
红枣水
红枣10枚(掰开)，大麦100克，加水7倍 ， 煎煮后服下 。不加糖 。
红枣蜂蜜茶
红枣(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥 。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可 。大枣、蜂蜜 都是温性食材，在寒冷的冬季 ， 喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量 。
木耳红枣汤
黑木耳10克 ， 红枣50克，白糖 适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可 。
当归红枣粥
当归15克、红枣50克、白糖20克 、粳米50克 。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克 ， 先煎浓汁100克，去渣取汁 ， 与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成 。每日早晚温热服用 ， 10日为1个疗程 。
红枣枸杞粥
材料：红枣70g，枸杞15g，米100g 。
做法：
先将红枣，枸杞等食材先泡水并清洗干净
红枣，枸杞，米，水一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可
可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度 。
小米红枣粥
原料准备：小米50g，红枣50g，清水3碗
制做过程：
小米1小把，淘洗干净后，用清水泡5至6分钟 。
3碗清水，锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水 。大火煮开2分钟，转中小火慢慢熬 。
红枣5颗，去核，切成丝 。
待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟 ， 关火2分钟即可 。
山药红枣粥
原料准备：山药、红枣、大米 。辅料冰糖、枸杞 、桂圆 。
制做过程：
【红枣桂圆枸杞煮多久】将大米洗净用水提前泡好 。
红枣洗净泡好 。
枸杞洗净泡好 。
桂圆剥皮 。
山药去皮切成菱形块 。
玻璃锅内做水，水开后倒入大米 。
开锅后关小火熬25分钟 。
放入山药块开大火 。
开锅后盖盖改小火煮10分钟 。
开盖放入红枣 。
开锅后放入桂圆 。
放入泡好的枸杞 。
最后放入黄冰糖 。
关小火熬3至5分钟即可 。
###其它资料参考###导语：煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助 。下面就由我为大家带来桂圆红枣枸杞茶的做法，大家一起去看看吧!
桂圆红枣枸杞茶的做法食材：
主料：红枣6个、桂圆20克、生姜10克、枸杞5克
辅料：红糖5克
做法：
1.准备食材：红枣、桂圆、枸杞、生姜、红糖
2.红枣去核、桂圆去壳去核、生姜洗净切丝、枸杞洗净
3.红枣、桂圆、生姜、枸杞放入锅中
4.加适量的水，煮沸转为小火熬3分钟
5.加入红糖，再煮3分钟，关火焖3分钟即可
6.冬日暖胃，红枣桂圆枸杞茶
桂圆红枣枸杞茶的功效：
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛 ， 再放入桂圆 ， 就是补血、补气的`茶了，特别适合教 师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。

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