南瓜糊粥怎么弄( 七 )


6、将糯米粉加水,做成芡汁,倒入煮沸的南瓜粥里 。
7、最小火,边煮边搅拌到粥成糊状
###其它资料参考###用料
南瓜 400G
糯米粉 50G
冰糖 30G
水 适量
做法步骤
1、食材大集合
2、南瓜去皮切成薄片
3、放入锅中蒸熟,用勺子压成泥 。
4、将南瓜泥倒入锅 。
5、添加30克冰糖 。
6、添加半碗清水 。
7、用约50g糯米粉加水调糯米糊,糯米糊倒入锅中煮边搅拌煮沸开即可 。
8、超级好喝,我一个人吃了三大碗,发现自己太能喝了,主要是南瓜粥真的好好喝
9、成品
小贴士
1做南瓜粥用黄色老南瓜,口感更香甜! 2煮南瓜粥的时候,边搅拌边煮,以免南瓜糊粘锅底哦~
###其它资料参考###韩式南瓜粥这种食物的制作方法是比较简单的,我们首先需要将南瓜去皮蒸熟之后,将南瓜跟纯净水放进搅拌机等搅拌均匀,最后将糯米粉跟南瓜糊一起放进锅里慢煮五分钟就可以出锅了,但是我们在煮韩式南瓜粥的时候要预防粘锅的现象,这样才能够保证我们不会出现味道烧焦的问题 。
主料:南瓜500克,糯米粉2匙,白糖适量 。
韩式南瓜粥的做法步骤
1、南瓜洗净去籽,带皮入蒸锅,大火蒸15分钟左右(蒸锅中水沸腾后再入南瓜) 。
2、蒸好的南瓜待凉,用勺子把瓜肉挖出
3、瓜肉与纯净水入搅拌机打匀(700克大小的南瓜用600ML的搅拌机差不多三次可以搞定) 。
4、搅打好的南瓜糊倒入锅中,大火煮10分钟至沸腾后转中火 。
5、糯米粉用凉水兑开后加入锅中续煮5分钟(此时要用汤勺不停搅拌 , 以防糯米粉沾底) 。
6、加入冰糖、枸杞,转小火用 。
7、另一只锅子煮小圆子,煮好后把小圆子加入南瓜粥,再放少许盐搅拌均匀即成 。
南瓜含有丰富的钴 , 钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成 , 是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效 。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激 , 促进溃疡愈合,适宜于胃病者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动 , 帮助食物消化 。
为了让持家的你们可以在生活中制作出美味的韩式南瓜粥 , 我们建议大家最好是要对于上面介绍的步骤进行尝试 。其实,我们在平时适当的喝一些韩式南瓜粥,对于我们补充身体所需的微量元素以及促进造血功能是有帮助多的 。
以上是一篇关于韩式南瓜粥制作方法的介绍 , 相信你们看完之后应该都知道韩式南瓜粥的做法了吧 。我们想要在生活中制作韩式南瓜粥这种食物,我们不妨尝试一下上面的做法,相信你们可以给家人制作一份美味的韩式南瓜粥的 。
###其它资料参考###南瓜是一种营养十分丰富的健康食材 , 我们小时候在农村老家 , 家家户户基本都会种点南瓜当主食,直接蒸着吃或者煮粥都不错,南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,还有南瓜多糖、类胡萝卜素等对人体有益的成分 , 另外食用南瓜还可以促进肠胃蠕动,帮助身体排出毒素 。
这次的南瓜糊,把南瓜混合了同样营养丰富又健康的两种食材,白藜麦和燕麦片,虽然只是多加了两样食材,做出来的南瓜糊却是非常赞,营养也更丰富了,值得分享给朋友们 。
【藜麦燕麦南瓜糊】
所需要的食材有:南瓜800g、藜麦30g、快熟燕麦片20g、清水适量;
第一步:我用的是这种黄色的老南瓜,现在也正是季节,价格也不贵 , 1到2元一斤不等;

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