米汤和牛奶隔多久吃 _牛奶

小米粥能和牛奶一起吃吗？

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小米和牛奶是可以混合在一起吃的。两者之间的营养成分没有产生冲突的作用。小米本身属于一种粗粮,从中医学的角度来讲,可以润肺止咳、健脾开胃,而牛奶则可以温中健脾。两种食物混合在一块可以有效的改善腹胀、便秘现象,并且可以增强人体的免疫力。而从营养学的角度来讲,小米之中的碳水化合物、纤维素比较丰富,而牛奶中主要以蛋白质和钙离子为主,没有冲突的现象。
小米营养丰富，但像其他谷物一样，赖氨酸的蛋白质含量太低。牛奶主要由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成。牛奶可以和小米粥一起食用，小米粥具有清肺养胃、促进消化、增强机体免疫力的功效，有很高的营养价值。通常小米还具有润肠养颜的功效。因此对产后肠道修复有很好的促进作用。牛奶中的蛋白质含量很高。所以这两种食物可以起到非常互补的作用。注意牛奶不能与黑巧克力一起食用，因为牛奶中的大量钙会被黑巧克力破坏，导致牛奶营养不能被适当吸收。
牛奶能和小米粥一起吃，具有清肺养胃，促进消化，增强身体免疫力的功效。
小米古称“粟”，是中国古代“五谷”之一。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、妇女最适宜的补品。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98% 。乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。

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宝宝吃完米糊隔一会儿可以喝奶。不过你要注意宝宝的饭量。别让宝宝吃撑着了就行。米粉可以用冲好的奶去冲。四个月的宝宝可以添加辅食了，辅食添加原则：
（1）从少到多，如蛋黄从1／4开始，如无不良反应2-3天加到1／3～1／2个，渐渐吃到一个。
（2）由稀到稠，米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭。
（3）从细到粗，菜水--菜泥--碎菜。
（4）习惯一种再加另一种。
（5）在宝宝健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。4个月的宝宝刚开始添加辅食，只适合比较单一化的吃法，家长不要心急，不能搞很多花样，吃得太杂宝宝消化不了。另外给宝宝的喂养时间，建议妈妈这样安排。第一顿早点奶（奶粉）类早6点左右第二顿早饭米粉类早8点左右第三顿午饭奶（奶粉）类午12点左右第四顿午点奶（奶粉）类下午3、4点第五顿晚饭奶（奶粉）类晚6点左右第六顿夜宵奶粉晚10点左右