2、如果要使鸡汤更清淡，可以去皮再炖样可以减少脂肪成分 。孕妇在孕期不要吃的太油腻，要多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 孕中晚期要补充优质蛋白质，补充铁剂和钙剂，增加奶类的摄入 。
###其它资料参考###孕妇鸡汤好喝又营养炖法如下：
孕妇炖鸡汤可以选择把鸡肉切成小块，然后用开水焯三分钟 ， 焯出血沫 。然后使用橄榄油轻微翻炒之后加入水、香菇、胡萝卜、香菜等配菜，共同大火烧开、小火慢炖两小时左右 。适量的加入一些食盐、鸡精 。
这样做出来的鸡汤中的蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子、维生素的含量比较丰富，味道鲜美 。意见建议：在之前选择胡椒、啤酒浸泡一个小时，能够让咸盐的味道更加的柔和 。煮汤的时候慢慢的煎煮，可以让鸡肉中的营养物质迅速的稀释到汤水之中 。
孕妇
孕妇是指怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要 。做孕妇是幸福的，做孕妇也是众多已婚妇女渴望的，肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美 。
孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活 。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要 ， 穿衣，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服 。
饮食，孕妇要注意营养的搭配 ， 食用牡蛎，牛、羊肉、大雉鸡蛋，鱼虾 ， 榛子 ， 松子等；睡眠 ， 孕妇要保证足够的睡眠时间 。另外，适当运动、保持愉快的心情，对孕妇也非常有好处 。
###其它资料参考###养生之道网：孕妇日常饮食要保证营养充足，鸡汤是进补的好方法 ， 那么孕妇鸡汤的做法大全，你知道吗？下面养生之道网为您介绍孕妇鸡汤的做法大全，看看吧 。
孕妇鸡汤的做法大全：枸杞党参鸡汤
原料：鸡、枸杞、党参、当归、红枣、桂圆、姜片、小葱、盐、鸡精 。
①锅中加入适量清水，将砍好的鸡肉块放进去，大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净 。
②将清洗过的鸡肉放入高压锅中，加入厚姜片，小葱2根，加入一汤匙料酒，放入清洗好的枸杞、党参、当归一片、红枣5粒、桂圆肉3粒，如怕上火，可去掉当归，加5克玉竹、苡米，少加一点盐，加水没过鸡肉一寸左右，盖上锅盖和阀，放在炉子上大火煮开 。
③高压锅喷汽后改中火压5分钟，再改小火压10分钟，关火等待高压锅气压降低，放汽打开锅盖后，捡出姜葱，加入适量的盐和鸡精调味 。
孕妇鸡汤的做法大全：花菇炖鸡汤
原料：土鸡1只，花菇10朵，生姜，葱，料酒，盐 。
①鸡清洗处理干净 。花菇用温水泡发（大概一小时左右）鸡切块 。放入锅中 ， 倒入足量冷水 ， 煮开 ， 撇去浮末 。放入姜片和葱段 。倒入少许料酒 。倒入泡花菇的水 。
②放入泡发好的花菇，大火煮开，转小火慢炖一个半小时左右，待鸡肉能轻松用筷子穿透 ， 加入盐调味即可 。
孕妇鸡汤的做法大全：山药炖鸡汤
原料：农家鸡1只，山药1根，枸杞1小把，葱姜 ， 料酒，盐 。
①鸡宰杀后，清理干净腹腔 ， 剁成小块，葱姜洗净，姜切片 ， 葱打成葱结 。切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开 。
②撇去浮沫，加入一汤匙料酒，放入姜片葱结，煮开后转小火，加盖 ， 慢炖大约30分钟 。
③山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟 ， 枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟 ， 开盖加盐调味即可 。
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