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孕妇鸡汤1:凤菇清炖鸡汤
材料:鲜凤菇500克、鸡1只、料酒15克、精盐3克、葱段10克、鸡蛋2只、姜片10克、香油5克、花生油、鸡汤适量
做法:
1、将鸡宰杀好,退毛、去内脏,下沸水汇锅焯下、捞出、斩块,放入热油锅炸至鸡皮呈金黄色;将凤菇去杂、洗净、撕片 。
2、将鸡蛋、料酒、精盐、葱段、姜片、凤菇放入炖盅内 , 加入鸡汤,入笼蒸至鸡肉熟,取出淋上香油,撒上胡椒粉即可 。
孕妇鸡汤2:补血安胎山药乌鸡汤
材料:乌鸡1只、山药1根、火腿5片、珍珠香菇1小把、枸杞1小把、红枣8粒、八角2粒、葱2段、姜4片、盐适量
做法:
1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉,冲净表面和内膛后,放在冷水锅中大火煮开,捞出;
2、另备1个砂锅,加水至砂锅的一半量,煮至水热,将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠、香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入,用大火煮开后改微火炖约一个半小时 。
3、将山药洗净、去皮、切大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,最后加适量盐调味即可 。
孕妇鸡汤3:猴头菇鸡汤
材料:猴头菇3颗、鸡半只;枸杞、姜、盐、料酒适量;火腿几片
做法:
1、猴头菇用温水泡六个小时,用手抓下,洗干净;鸡放入沸腾的锅里焯水,加两片姜 , 一些酒去腥,焯水完毕捞出来冲洗干净 。
2、鸡切块、火腿切片,把鸡、火腿、猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里 , 一次加足冷水,炖四个小时;最后还有半个小时的时候加枸杞,喝前加盐调味即可 。
孕妇鸡汤4:芪归炖鸡汤
材料:小母鸡1只(约1000克)、黄芪50克、当归10克、精盐5克,胡椒0.5克
做法:
1、将鸡宰杀、去毛及内脏,剁去鸡爪及嘴壳 , 用清水洗净;
2、黄芪去粗皮,与当归均洗净待用;
3、砂罐洗净,放清水400克 , 然后放入全鸡 。待水烧开后撇去浮沫 , 加黄芪、当归、胡椒,用小火炖2小时左右,然后加入精盐 , 再炖2分钟即可 。
###其它资料参考### 鸡汤是最滋补的食材之一,但是适合孕妇喝的鸡汤是怎么做的呢?下面是我精心整理的孕妇喝的鸡汤怎么做,仅供参考,大家一起来看看吧 。
凤菇清炖鸡汤
材料:
鲜凤菇500克、鸡1只、料酒15克、精盐3克、葱段10克、鸡蛋2只、姜片10克、香油5克、花生油、鸡汤适量 。
做法:
1、将鸡宰杀好,退毛、去内脏,下沸水汇锅焯下、捞出、斩块,放入热油锅炸至鸡皮呈金黄色;将凤菇去杂、洗净、撕片 。
2、将鸡蛋、料酒、精盐、葱段、姜片、凤菇放入炖盅内,加入鸡汤,入笼蒸至鸡肉熟,取出淋上香油,撒上胡椒粉即可 。
花旗参竹丝鸡汤
材料:
花旗参适量,竹丝鸡1/4个 , 可加入桂圆干等 。
做法:
超简单 , 先把竹丝鸡飞水,把适量的.花旗参和1/4个飞好水的竹丝鸡丢到煲里,加入冷水,切记 , 一定要冷水 。
营养功效:
此汤常用于思虑过度 , 劳伤心脾所引起的心气血两虚症 。
如果老人身体消瘦,经常疲倦乏力,低热或五心烦热,可试试用桂圆与洋参、枸杞、乌鸡搭配 , 能气血双补,养阴安神 。
但体内有郁火,痰饮气滞,湿阻中满者,即发热、咳嗽、痰多、腹胀、便秘、血糖高等病人 , 不宜此汤 。
###其它资料参考###1、孕妇炖鸡汤可以放香菇,红枣在一起炖煮,营养价值非常高 , 而且很好喝 。鸡肉含有大量的优质蛋白质 , 脂肪含量很低,香菇含有丰富的叶酸,红枣铁的含量很高 , 可以补充叶酸 , 补充铁剂,预防妊娠期缺铁性贫血 。
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