红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。
4、利尿
经常喝红茶，在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下，有助于增加肾脏的血流量 。
提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加 。
如此有利于排除体内多余的乳酸、尿酸、过多的盐分等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
5、提神消疲
医学实验发现 ， 红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢 ， 达到提神的效果 ， 进而使思维反应更加敏锐 。
它也对血管系统和心脏具兴奋作用，能强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢 。
6、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌 。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益 。
喝红茶的禁忌
1、不宜睡前喝
红茶具有提神效果，里面含有儿茶酚，因此在睡觉之前不要喝 ， 否则就会导致失眠的问题 。
喝了红茶之后，至少应该等一个小时再去睡觉，否则在床上一直睡不着也是很令人着急的 。假如患有心脏?。?也不建议喝红茶 ， 因为红茶对于病情可能会有一些影响 。
2、先洗茶再品茶
喝茶的时候，多数人都是把红茶从罐子里面直接倒到水杯里面，然后加入开水就喝了 ， 其实这样的冲泡方法是不正确的哦！
在喝茶之前还有一个重要的步骤，多数人都忘记了，那就是洗茶 ， 所谓的洗茶也就是字面的意思，把茶叶给洗一下，红茶以及绿茶等都需要这个步骤 。
洗茶是为了让茶叶更加的干净 ， 也是为了让茶的味道更好，茶叶表面会有一些污垢，用开水冲一下就可以去除，以免脏东西吃进肚子里面引起腹痛、腹泻 。
洗茶的时候时间不要太长，只要茶叶在水中浸泡几秒钟就行了，泡太久的时间会让茶叶的香味流失 。
3、特殊时期不宜喝红茶
女性朋友在来月经的时候不能喝红茶，因为茶水里面有咖啡因等成分，对于身体会造成刺激，假如本来就有痛经的问题 ， 那么喝了之后就会更加严重了 。
来月经的时候喝点红糖水或者是红枣茶，等月经结束了之后再喝红茶会比较好一点 。
4、红茶不宜放凉饮用
红茶在泡好了之后，等待十分钟左右和是比较理想的，这个时候茶水的温度不高也不低，接近人的体温 。
在夏天的时候有人喜欢把红茶冰镇一下再喝，其实这样会导致红茶的暖胃效果下降，太热的时候也不宜喝 ， 超过65度容易造成食道损伤 。
5、新茶放置再喝
红茶的新茶都是没有经过发酵的，这类茶存放的时间比较短，并且含有很多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，虽然这样对人体不会有什么害处，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 比较容易导致胃病出现，所以应该存放一段时间饮用 。
6、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能 ， 加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状 。
长期喝红茶有没有坏处3长期喝红茶的好处
1、醒神消疲
通过医学研究发现，绿茶中的咖啡因是指刺激大脑皮层兴奋中枢神经系统 ， 促使醒神，集中思维能力，从而使逻辑思维反映更加敏捷，提高记忆能力 。
2、有利排尿
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