3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化 ， 补充大量人体需要的维生素和各种微量元素 ， 补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足 。风寒感冒 ， 可多食生姜、葱白、
香菜等风热感冒 ， 宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等暑湿感冒 ， 宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等邪热稍平时 ， 则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等 。
4、忌饮食不节：食物与药物一样 ， 有“四气”、“五味”的属性，不同类型的感冒，应选用不同的食物 。如随便食用，饮食不节，不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治 。如风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮等，因寒性收引，使粘膜、血管收缩，加重鼻塞、咽痛等症状 。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，因这些食品有碍脾胃之运化，生痰酿湿而引起咳嗽、
咳痰，对感冒脾胃呆滞者不利，故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物 ， 以免伤气灼津、助火生痰 。暑湿感冒 ， 除忌
肥腻外 ， 还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等，因过咸凝湿生痰，刺激气管引起咳嗽加剧，不利于感冒康复 。
5、忌饮酒和浓茶：酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力 。
###其它资料参考### 对于很多宝爸宝妈来说 ， 最怕的就是孩子感冒生?。?但孩子感冒咳嗽又是很少能避免的 ， 如果吃药的话有可能影响孩子的发育 ， 只能通过“食疗”，那么小孩感冒咳嗽吃什么好的快呢？下面我就为大家整理了几种食物疗法，希望能够对各位宝爸宝妈们有所帮助，让孩子健康成长！
小孩感冒咳嗽的食物疗法小孩感冒咳嗽又分为两种，一种是风寒引发的感冒咳嗽，另一种便是风热感冒 。首先要区别这两种感冒，其次才能对症来“食疗”，那么小孩感冒咳嗽吃什么好的快呢？下面就分别为大家来讲解！注意：如果过于严重，还是要及时就医为好！
风寒引发的感冒咳嗽
1、生姜红糖大蒜水
大蒜和生姜在中医学上来讲都有驱寒的功效，并且大蒜还能杀菌！对于风寒感冒咳嗽的小孩子来说，可以用生姜和大蒜在加上红糖一起煮水喝，用小火煮熬上10分钟，也能去掉大蒜的味道 ， 小孩也更容易下口 。
2、姜黄牛奶
孩子出现感冒咳嗽也可以喝姜黄牛奶 ， 将姜黄粉倒进热牛奶之中 ， 搅拌均匀，每晚给孩子喝上一杯，这样也是能缓解咳嗽的症状的！
3、麻油姜末炒鸡蛋
麻油姜末炒鸡蛋也是治小孩“咳嗽”的一个“偏方”，方法也很简单，就是往锅中倒入少量麻油，在将姜末放入其中，在将打好的鸡蛋放入翻炒，出锅！每天在孩子睡觉之前让孩子吃上一次 ， 过几天便能看到效果！
风热感冒咳嗽
1、冰糖雪梨川贝水
将事先准备好的雪梨和川贝切成小块（川贝最好是弄称粉末） ， 然后和冰糖一起放到碗中，上锅去蒸，蒸30分钟之后，将碗中的水给孩子喝，这样也能有效控制孩子的咳嗽症状！
虽说上面的这些“食疗”能减轻孩子咳嗽的症状，但如果是过于严重的话还是要及时去医院就医，毕竟医生才是做专业的！以上内容乃网上“摘抄”，其效果不作保证，请各位家长谨慎对待！
###其它资料参考###近日，全国气温骤降，天气变得寒冷起来，冬季本来就是儿童感冒咳嗽的高发季，这几天去医院看病的孩子明显多了起来 。
相关经验推荐
- 金典普洱熟茶怎么样
- 儿童喝黑糖怎么喝
- 男人有皱纹怎么办
- 从小孤独的孩子长大后会怎么样
- 儿童咳嗽川贝怎么吃
- 怎么培养六岁男孩性格 男孩6岁前如何进行性格培养
- 龙园号柑普茶怎么样
- 孩子怎么培养开朗性格呢 孩子怎么培养开朗性格
- 如何培养孩子积极乐观的性格 性格乐观怎么培养
- 怎么培养活泼宝宝的性格，怎么培养活泼宝宝的性格和脾气