有的家长只要看到孩子流鼻涕、咳嗽或者发烧，就直接喂药，甚至都是一种感冒药；往往不但不能治?。?还会加重病情 。
大家也都知道是药三分毒，其实很多症状出现的时候，并不是非要吃药才能解决的，有时药吃多了，对孩子的抵抗力还会造成一定的影响 。当孩子刚开始感冒咳嗽的时候 ， 不妨通过食疗进行调理，既可以减轻病症，还不会伤害孩子的身体 ， 更不会带来其他副作用的 。
在给家长朋友们介绍食疗方之前 ， 还是要跟家长朋友们科普一下，怎么辨别孩子咳嗽是寒咳，还是热咳？不同咳嗽的食疗方法也是不同的，不想让娃吃药受苦的宝妈一定要继续往下看，如果觉得有用不妨收藏起来，以备不时之需 。
寒咳
一般寒性咳嗽的人都是受了风寒之邪的侵袭，首先患儿的身体会特别的怕冷，手脚会冰凉冰凉的，有的甚至连呼吸都是微凉微凉的，其次我们可以通过患儿咳出的痰来判断 ， 如果患儿的痰色清稀而且是白色的并且兼有流鼻涕的症状 ， 则说明孩子可能是得了风寒咳嗽 。
如果家长们还是不太确定的话 ， 还可以通过舌头的颜色来判断，通常 健康 的宝宝舌头的颜色都是粉色的，没有舌苔，如果有也是薄薄的一层 ， 如果宝妈发现宝宝舌苔白腻而润，那很大可能就是寒咳的症状了 。找到病因后，不想让宝宝吃药受苦，就可以针对性地选择食疗的方法给宝宝用，这样见效也会比较快一些 。
推荐食疗方法：
1、烤橘子（1岁宝宝）
食材：橘子（橙子）
步骤：
1.将橘子用水冲洗干净，
2.放在50 左右温水中泡3分钟 ， 去除表皮残留农药 。
3.取纸巾或者干净的布，来擦橘子皮 。
4.把橘子表面的水，擦干净 。
5.依次把所有的橘子擦干净 。
6.锅烧干，把橘子放进去，用小火慢慢加热 。
7.用铲子不停地翻炒橘子，炒至微焦 ， 橘子冒热气并伴有橘香味即可 。
等凉温一些就可以把橘子皮剥掉，然后把里面的果肉给宝宝吃，如果小宝宝吃的话 ， 建议把那层白色的薄膜也去掉不然容易影响消化 。同样的方法用橙子代替橘子也是可行的，我感觉橙子的味道还会更好一些 。
2、红糖生姜大蒜水（1岁宝宝）
利用生姜、红糖、大蒜熬水口服，具有非常强的保健和治疗功效 。比较常见的是祛除寒冷、暖胃、预防疾病、祛痰、止咳、止呕 等一系列功效 。可以通过生姜红糖大蒜水来治疗很多疾病和症状，像患者出现的周身发冷、四肢发凉，其可以进行温暖，通过该水可以进行辅助调治 ， 特别是针对胃寒症状的治疗效果更加理想 。
患者因为外受风寒出现的感冒症状，像咳嗽、咳痰以及咽喉疼痛、鼻塞、流涕，都可以通过生姜红糖大蒜水进行调治，对增强人体抵抗力、治疗炎症的效果都非常理想 。
食材、药材相结合有很好的使人体发汗的功效，适合促进人体新陈代谢，对治疗患者出现的相关症状都是有效的，特别是针对细菌感染 。
食材：红糖、生姜、大蒜
步骤：
1.将生姜洗净去皮切成细丝或者片状，姜的选择最好选老姜 ， 这样效果会更好，但是小孩吃的话不要加太多 ， 以免辣味太重让宝宝反感；
2.将大蒜洗净，放在砧板上用刀拍几下碎掉之后，再把大蒜皮去掉，可以切碎也可以不切，我平时为了方便拿掉一般都不切碎；
3.接着将生姜放入锅内，加入适量的清水大火烧开煮3分钟，然后再倒入红糖和大蒜一同熬煮3-5分钟就完成了，红糖的量可以根据姜的辣味调整；
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