###其它资料参考###酸奶玉米饼
主料：酸奶200毫升，面粉50克 ， 玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量 。
做法：
1、将面粉与玉米面混合，拌匀；
2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶 ， 搅拌均匀成糊状；
3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀；
4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一两分钟；
5、待面饼表面起小泡 ， 且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可 。
###其它资料参考###早餐：酸奶燕麦水果早餐粥
食材：燕麦2勺、热水1勺、酸奶3勺、草莓、苹果、鸭梨(脆的)、奇异果、香蕉、坚果1勺、地瓜、枣、黑芝麻粉1勺 。
做法：
1、燕麦加入热水，水一定不要多，刚刚好都被吸收就可以了 ， 倒水只是为了让燕麦变软而已 。图里的是小编做的，还放了些栗子，红枣和地瓜枣 。
2、把自己喜欢的水果切成小块儿放进碗里去，最后放酸奶在水果上，酸奶最好是浓稠一点 ， 原味的，酸奶也是自制的 。
3、最后撒上黑芝麻粉 ， 拌匀了就可以吃啦 。
午餐：五色酸奶沙拉
食材：生菜、紫甘蓝、黄瓜、樱桃、西红柿、水煮鸡蛋、酸奶 。
做法：将生菜、紫甘蓝撕成片，黄瓜切成片，樱桃、西红柿、水煮蛋切成小块 。将全部食材混合拌匀，再淋上一盒酸奶 。
晚餐：酸奶土豆泥
食材：水煮蛋、土豆、酸奶、亚麻籽油或橄榄油 。
做法：水煮鸡蛋黄碾碎备用，土豆去皮切块放入蒸笼隔水蒸20分钟，取出放置温热后用勺子碾压成泥 。然后将土豆泥、酸奶、蛋黄和亚麻籽油(橄榄油)等调料混合拌匀即可食用 。
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