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面包糠可以炒什么菜( 四 )

生活百科面包


吃虾仁的好处有哪些
1、虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外 ， 虾仁含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾仁的甜味就越高 。
2、虾仁和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质 ， 虾仁中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分 。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。
3、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统 ， 它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死 。
4、虾的通乳作用较强 ， 并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效 。
5、虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂 ， 颜色越深说明虾青素含量越高 。
###其它资料参考###面包糠芝心饭团的家常做法 。
这道菜说是零食应该更为贴切一些，表皮酥脆，内心松软 ， 加上芝士的香味，甭说小孩了，大人都抵挡不住这种诱惑 。简简单单做上一盘 ， 追剧是享用，美极了 。
这道菜所用的食材都比较普通，再加上步骤简单 ， 因此想吃的时候随时都能做 。简直方便的不像话 。
面包糠芝心饭团
准备食材：米饭1碗鸡蛋2个芝士碎100g面包糠 100g
制作方法：
1、首先戴一次性手套把米饭按压成饼，中间放入芝士碎，然后攥成圆球状

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