2、鸡蛋用筷子打散 放入饭团裹满蛋液
3、再裹上面包糠
4、油锅烧热 ， 油温6——7热放入饭团
5、小火炸制表面金黄捞出
6、出锅，制作完成
面包糠鸡翅做法:
鸡全翅 9个 、 姜 适量 、 葱头 适量 、 盐焗鸡粉 适量 、 生抽酱油 适量 、 盐 适量 、 糖 适量 、 老抽 适量 、 芫茜头 适量 、 吃法二 、 面包糠 适量 、 鸡蛋 适量 、 玉米淀粉 适量
烹饪步骤
步骤1/7
腌鸡翅 。把鸡全翅切开，清洗干净，用牙签扎小孔 。把姜，葱头，芫茜头切末 ， 及吃法一所有材料混合腌制6～8小时 。要盖好保鲜膜放冰箱哦~
步骤2/7
一个鸡蛋打成蛋液，玉米淀粉，面包糠分别放到不同的碗 。
步骤3/7
锡纸平铺于托盘上，中间留个分界 。刷一层玉米油，腌好的鸡翅腿直接摆好到一边 。另一边，鸡中翅先裹一层玉米淀粉，裹一层蛋液，再裹一层面包糠 ， 然后放到托盘另一边 。我刷一层薄油，但我觉得不刷也可以 。
步骤4/7
烤箱提前10分钟预热，200℃上下烘烤15分钟 ， 拿出来翻面，继续烘烤15分钟 。
步骤5/7
裹面包糠鸡中翅可以盛出了 。鸡翅腿继续烤10分钟 。因为鸡翅比较多，所以烤的时间相对久点 。
步骤6/7
十分钟后，鸡翅腿盛出 。
###其它资料参考### 面包糠在制作各种食物的时候都会使用到，像炸鸡翅 ， 炸鸡腿外面裹上一层面包糠就可以让口感变得更加酥脆，面包糠可以自己在家里面做，方法也很简单 ， 下面就来和看一下自制面包糠怎么做好吃 。
自制面包糠怎么做好吃需要准备几片吐司，然后再放到烤箱里面，用150度烤20分钟到30分钟，经常拿出来看一下，避免烤焦 ， 拿出来以后把它碾碎，这个时候可能还没有那么干 ， 继续放到烤箱中烤15分钟，把它烤到没有水，用擀面杖碾碎，压碎后放到保鲜盒里面密封保存就可以了，如果觉得用手碾比较麻烦，就可以用料理机打碎，可以更加节约时间 。
面包糠的功效与作用面包糠里面含有赖氨酸以及蛋白质，锰元素，铁元素的含量也非常丰富，比其他的谷物都要高一些，面包糠里面还含有膳食纤维 ， 能起到保健作用，面包糠里面的维生素e含量也非常高 ， 还含有可溶性膳食纤维，它里面含有芦丁腌酸等成分，能够达到降低胆固醇效果，能够软化血管保护视力，预防脑血管疾病出现 。
吃一些面包糠还可以让新陈代谢的速度变得更快，可以起到解毒效果，降低血液胆固醇，扩张小血管 ， 对健康非常有帮助，面包糠里面的镁元素含量也非常丰富，能够让纤维蛋白溶解速度变得更快，让血管扩张，抑制凝血形成，还可以抗血栓 。
面包糠里面含有非常丰富的黄铜成分 ， 能够起到祛痰平喘，止咳，消炎，抗菌效果，能够让肺部不舒服的问题得到有效解决，而且消炎的作用是非常不错的 ， 还可以达到降低血糖作用 。
减肥可以吃面包糠吗正在减肥的人最好不要吃面包糠，面包糠里面的热量比较高，如果吃太多面包糠，会让减肥的进度变得比较慢，毕竟面包糠是油炸烤制类的食物，一次性如果吃的太多，就会导致不良的症状出现 。
面包糠可以和什么一起吃面包糠可以和鸡排搭配在一起吃，需要准备生姜，蚝油 ， 生抽，五香粉，胡椒粉 ， 鸡蛋，面包糠以及鸡胸肉，鸡胸肉切成片状，正反两面都需要用刀背拍打一下，然后再加一些五香粉 ， 胡椒粉，蒜米，生姜片，蚝油，生抽搅拌均匀腌制，盖上保鲜膜大概需要腌制两个小时，然后碗里面打上鸡蛋搅拌均匀 ， 再准备一盘面包糠，鸡胸肉正反两面粘上鸡蛋液 ， 再放到面包糠盆里面，正反两面都需要粘好 ， 然后放到烤架上，用180度上下火烤25分钟左右 ， 烤好以后搭配自己喜欢的酱料来吃就可以了 。
相关经验推荐
- 平菇参什么炒
- 平菇加什么炒
- 水煮鸡蛋可以放多久
- 身体乳对肌肤有一定保护作用 身体乳是否可以天天抹
- 胎位不正可以自然分娩吗，胎位不正可以自然分娩吗孕妇
- 白萝卜可以降血糖吗 糖尿病吃白萝卜好吗
- 减肥可以吃饺子吗 减肥吃什么馅的饺子好
- 空心菜没熟可以吃吗 空心菜可以生吃吗
- 蛋黄酥可以用微波炉做吗 蛋黄酥能微波炉加热吗
- 投保了平安世纪星光少儿年金险可以退保吗？