大米红豆怎么弄成熟粉 _薏米

怎样制作熟红豆粉？

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主料
红豆150克
红豆熟粉的做法步骤
1. 红豆挑出杂质清洗干净晾干水份（着急的话也可以用干净的纸或布吸干或者吹干）
2. 放入无油无水的锅中小火干炒15分钟（时间根据自家火力及红豆大小相应调节）不停翻炒直到颜色暗红有红豆飘香（手机拍的光线太暗了。-_-#）
【大米红豆怎么弄成熟粉】3. 炒好的红豆晾一会儿用料理机打成粉末
4. 料理机打出的粉末会有些许细小颗粒我是还能接受的嫌粗糙的朋友们可以适当过筛一下完成

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如何让制作：
1、准备食材，红小豆，薏米
2、清洗干净，晾晒干。
3、放在打粉机打成粉，可以用家用的，
如果想粉更细腻些的话，建议拿到专业的打粉店加工的哦。
4、把磨好的粉，放在锅里炒熟。
5、晾凉后，存放在阴凉干燥的地方，
或者放在冰箱可以防止生虫。
相关延伸知识：
红豆薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，帮助身体排出多余水分，
有利尿消肿，祛湿健脾，清热排脓的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。
因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。
薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
薏仁红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。
值得注意的事：千万不能加米进去，因为水稻生长在水里，湿气重。加进去，功效全无了。
###其它资料参考###主料
红豆
两碗
黑豆
两碗
步骤
1.取红豆两碗，挑捡干净
2.放入盆中清洗干净，漂在上面的杂质很容易去除。
3.用干净的抹布擦干水。
4.用同样的方法处理黑豆，然后把他们放在通风的窗口吹干。
5.放进锅中小火慢炒。怎样判断豆子熟没熟:一是闻味，熟的豆子会有一种豆香味；二是品尝，稍有点酥脆就可以了，倒出来之后余温也会加热；三是看颜色，炒熟的红豆呈暗红色，千万别炒糊了。
6.炒熟的豆子放进粉碎机，盖盖，通电，粉30秒。打开之后如果觉得不够细还可以再粉一次。
7.磨完的粉很细。
8.取出晾凉装入容器。
9.同样方法研磨黑豆。
10.分别装在保鲜盒里，贴上标签。
###其它资料参考###把准备好的各种米豆混在一起。倒在热锅干炒，小火，不要放油，翻炒到颜色泛黄，带着香味，把火熄灭，再翻炒几次，等到温度冷却即可。
1、将红豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黄豆、燕麦、糙米等按比例称重，根据自己的喜好调整比例即可。
2、将材料洗净晾干，倒在热锅干炒，小火，不要放油，翻炒熟。
3、把需要食用的分量倒入磨豆机，磨碎约30秒，暂停后打开看看粉质，如果觉得不够细腻可以再加30秒。
4、打好后导入碗中放凉，然后放进密封罐里就可以了，需要吃的时候就可以倒一些出来。