3、喝黑茶，不要太烫
什么是太烫？一般温度超过65度，就会对口腔、食道造成伤害 ， 所以最好多喝温热的黑茶 。无论是黑茶，还是其他饮食，都要注意这一点 。
4、喝黑茶 ， 不要太浓
淡茶养人，浓茶伤身，我们中国人喜欢“中庸之道” ， 就是凡事不要走极端，过犹不及 。喝黑茶也是一样，太浓太淡都不好 。浓度要适中，太浓的茶，苦涩难以下咽 。
喝黑茶的反应太可怕了2喝黑茶的功效与作用
补充营养提高身体素质
平常多喝一些黑茶能让人类身材吸取富厚的养分 ， 它非但含有维生素以及矿物质，还含有植物蛋白以及多种氨基酸以及自然多糖，此外茶多酚与儿茶素也是这种茶叶中最首要的存在，这些营养成分被人体吸取之后能增进身材代谢，也能进步人们的身体素质 。
去除油腻促进消化
黑茶中含有大量的'咖啡碱以及氨基酸以及磷脂类物质，这些物资可以加忆脂肪的剖析与代谢 ， 能增进人体肠胃对于食品中脂肪的剖析与吸取，也防备它们在身材内积压，可以去除油腻，进步肠胃的消化本领 。
预防心血管疾病
平常人们多喝一些黑茶能让身材吸取富厚的自然多糖，这种物资可以清算血液中的胆固醇与甘油三酯，能防备高血脂 ， 并且它含有的微量元素不评测肃清血液中的过氧化脂质，能防备血管僵化老化 ， 也能淘汰血栓天生，它们对于维持人体心血管康健有很大的益处 。
预防高血糖延缓衰老
平常人们喝黑茶能吸取一种名为茶多糖的复合物，这种物资是自然的降糖身分，它能防备人体血糖升高，也能防备糖尿病 。此外喝黑茶还能吸取大量茶黄素以及茶氨酸以及黄酮类身分，它们都能清算身材内的自由基与过氧化脂质，这些物资是致使人体朽迈首要存在，以是平常喝黑茶还能延缓身材朽迈 。
喝黑茶的反应太可怕了3长期饮用黑茶的副作用
一、造成缺铁性贫血
不知道大家有没有听过鞣酸这种东西，鞣酸能够杀菌消炎解毒，在黑茶中就含有很多的鞣酸成分 ， 但是鞣酸却能够和铁发生反应，产生一种黑色的不容易分解的物质——鞣酸铁 。而要知道身体是需要大量的铁元素存在着，对于我们的血液再生有着必不可少的作用，一旦饮用太多黑茶，其中的鞣酸就会与铁发生反应，使得人体出现缺铁性贫血 。
二、出现缺钙症状
在黑茶中除了含有鞣酸之外，还有一种元素——氟，氟能够和钙发生反应，同样会产生一种不易被吸收的成分——氟化钙，相信大家都知道钙对我们人体骨骼有多么重要的作用吧 ， 一旦身体缺少钙元素，不仅骨头会变得更脆，而且牙齿也会脱落，除此之外也会引发各种的病症 。
三、降血压、降血糖、降血脂
其实对于高血压高血糖高血脂的人来说 ， 黑茶肯定就是有益于身体健康的茶饮呢 ， 因为黑茶有很好的降三高的作用 。但是咱们也不能够忽视另外一个群体 ， 那就是本身血糖、血压都比较低的人，尤其是低血糖的人非常的常见，所以对于低血糖低血压的人来说，黑茶就是不能够长期饮用的 。
###其它资料参考###其实常喝茶的人都知道，一杯刚刚好的黑茶应该是鲜爽甘醇，充满回味的 。大部分人之所以会有苦涩的印象，在于茶叶中的一种物质--茶多酚 。茶多酚又叫茶单宁 。这种涩就是单宁的味道 。苦涩的味道并不代表不好，好的饮品应该是口感丰富的，只有苦涩和甘甜恰到好处的结合才能产生均衡的口感 。
###其它资料参考###黑茶煮出来有点苦味 ， 跟煮的时候和方法有关 。
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