2、豆渣粥用料:豆渣、玉米面,一比一,加少许水调成糊状,另烧半锅开水,待开水沸腾后倒如调好的豆渣糊,煮沸片刻即得 。特点:比只用玉米面作的粥香甜,更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥 。
【用豆腐渣做什么好吃】3、小豆腐用料:豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等做法 , 用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒 , 打入鸡蛋,继续翻炒 。作用:含丰富的营养,常吃能健身补脑 。
4、豆渣蛋饼用料:鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量 。做法: 1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀 。2、将少许食油加入饼铛中,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中 ,
摊平四五分钟后即可食用 。特点:做出的豆渣蛋饼色黄味香,含有丰富的蛋白蛋 。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用 。
5、五豆窝头:豆渣100克、玉米面40克、水少许 。将五豆豆渣放入盆中 , 加入玉米面,搅拌均匀,捏成窝头,入锅蒸十分钟即成 。特点:五豆窝头有丰富的营养 , 具有降脂补脑降压等多种作用,经常食用对保健养生大有益处 。
6、豆渣丸子:豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量 。将瘦肉和表菜切碎,和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和,调入食盐 , 做成丸子 , 入锅煮熟即可 。作用:营养丰富全面,适于补虚 。
###其它资料参考###1、用料:豆腐渣250g , 猪肉50g,青蒜1棵,青椒1个,胡萝卜小半根 , 小白菜1棵 , 火腿4片,花生米少许,大蒜2瓣 , 鸡蛋1颗 。
2、先将所有配菜切好 , 豆腐渣里面打入一个鸡蛋和匀!冷锅入油,待油温变热,将切好的蒜放入油锅,中火煸出蒜香 。下入拌好的豆腐渣,中小火反复翻炒 , 把水分煸出干,豆腐渣成散状!放入少许盐再煸炒几分钟,出锅!新锅入油,把肉糜倒进去,小火煸炒 , 炒到水分都出来 , 按序依次下入胡萝卜、青椒、火腿、小白菜、青蒜煸炒!煸炒一会儿,依次倒入料酒 , 生抽 , 继续煸炒!配料炒出香味,转小火 , 下入炒过的豆腐渣,最后加入碾碎的花生米继续翻炒!出锅前再加入少许味极鲜再翻炒一下,关火,继续翻炒一会儿,出锅即可!
###其它资料参考### 相信有很多人都喜欢自己在家里打豆浆喝 , 特别是女孩子们,因为自己做的豆浆味道醇厚,营养价值非常高 。那榨完之后的豆浆会剩下很多豆渣,面对这些豆渣你们是怎么处理的呢?是不是直接倒掉?如果是直接倒掉的话那就太可惜了!因为豆渣也是一种宝,豆渣跟豆浆一样,也有非常好的营养价值,那么豆渣究竟该怎么处理才好呢?下面为你支几招 。
既然豆渣能食用那么究竟该怎么食用才好呢?
一、做煎饼
煎饼也可以用豆渣来做 , 怎么样,你不知道吧!用豆渣来做煎饼不但能产生特殊的柔软口感还能提高保饱腹感 。
豆渣煎饼的做法很简单,就是用面粉配上韭菜碎、茴香碎或芹菜叶碎等香味蔬菜,加鸡蛋和水,和成面粉糊,然后在加入豆渣 , 放点洗净的虾皮或海米碎,加一丁点油 , 摊在平底锅里,又香又软的豆渣煎饼就做好了 。
二、豆渣蛋饼
豆渣既然能做煎饼自然也能做蛋饼了,豆渣蛋饼色黄味香,含有丰富的蛋白蛋 。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用 。
需要的食材:鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量 。
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