土豆排骨焖饭配什么吃 _排骨

排骨土豆饭如何做，是菜也是饭，荤素搭配营养好，孩子非常爱吃呢？？

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排骨土豆饭如何做，是菜也是饭，荤素搭配营养好，孩子非常爱吃呢？自打开学后，家里一日三餐越来越至关重要，尤其有一个处于生长发育期的男孩，不但要做的饭菜足够多，量多，品质也好些，大家胶东地域有一句老话：半桩子，饭仓子，近义男孩饭量大，能吞下一仓的粮食作物。
目前日常生活条件好了，小孩并不比过去，生长发育速度更快，营养成分一定要跟得上来。今天给大家分享一个我们家最近常做的排骨土豆饭，隔三差五做一次，小孩特别爱吃。我觉得这个饭做法简易，喜欢的小伙伴做吧。
二种食物炖一锅，是菜都是饭，营养搭配营养好，孩子长个非常需要。谈起生猪肉，我家小孩最喜欢的便是排骨，无论清炖、煎炸或是清炖，他就喜爱，鸡排对比生猪肉，有比较丰富的营养元素。
猪排骨给予人体系统主题活动所必须的蛋白质食物、人体脂肪，特别是丰富多样的钙元素可维护保养骨骼健康。今天做的排骨土豆饭，将排骨和土豆一起炖，土豆吸取排骨的植物油脂，吃着格外香。刚蒸好的二米饭淋上一勺排骨土豆，加上浓浓料汁，小孩一口气吃了一碗。
我家吃米饭较为爱吃那类粘糯口感，因此煮米饭喜爱放一些大黄米，这种白米饭口味软软糯糯，配搭料汁变香了。【排骨土豆饭】【食物】鸡排500克，土豆3个，稻米2杯，大黄米1杯，盐一茶匙，红烧酱油2茶勺，米酒少量，白砂糖适当，葱蒜适当，大料2个，麻椒少量。【作法流程】
第一步将米和大黄米依照2:1比例放进里胆中。清洗添加冷水，运行香糯饭功能键。利用做饭的时间也，解决排骨，将排骨绰水。锅中添加油糖色后，放入葱蒜、大料麻椒进行爆香。
第二步倒进排骨爆锅匀称后，放入红烧酱油。爆锅匀称添加米酒和冷水，逐渐走红烧煮10min 。放入土豆块，走红烧煮，放入盐调料。白米饭煮好了，盛出来放入碗里。然后将排骨和土豆放进去，浇汁就可以。
小提示：怎么样看土豆是不是煮开，拿筷子插一下，如果可以快速放进去，表明土豆早已煮好了。利用压力煲煮米饭的空挡，去烧煮排骨，那样节约了时长，白米饭煮开，菜也出锅了。

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【土豆排骨焖饭配什么吃】电饭煲土豆排骨焖饭
用料
排骨1000克
土豆1个
油少许克
生抽勺
胡萝卜一根
姜8片
盐少许克
大米2杯
蚝油1勺
辣酱1大勺
电饭煲土豆排骨焖饭的做法
第一步就是先把上述食材都备好，胖子喜欢吃辣一些的，就又放了个青椒，这个可放可不放，不喜欢辣的一定不要放！
土豆，胡萝卜，姜，青椒都切好备用。
排骨我先用水焯了一下，去掉浮末，这样会更香～
锅里放油，油热放姜丝，然后放些白糖少许，糖微变色就放排骨翻炒，放入一勺蚝油，盐少许，辣酱一勺(我放的yes黄豆酱)，放入配料翻炒，不用太过，土豆跟胡萝卜边缘变色就可以了～
锅里放入淘好的大米，放入大米的2倍水量，放一些食用油进入，会有锅巴吃！
我放的水有点多，最后煮了很久……