具有防止泛胃的功效 。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养 ， 帮助她们恢复体力 。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助 。
2.减少细菌
小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病 ， 神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状 。
3.防流产能滋阴
小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎 。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴 。
4.能维持生长和生殖力正常
能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多 。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常 。
5.能维持性功能
有利于性欲 ， 精子数量、交配能力、生殖功能 健康 正常 。
6.保持胎儿的正常发育
可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者 。
7.祛斑美容
减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
###其它资料参考###炒饭在我们的日常生活中十分常见 ， 不仅是因为炒饭的味道丰富，色泽鲜亮，口感也十分爽利，颗粒分明，而且炒饭也是将家里的剩米饭二次利用的最好方法，既好味又不浪费 ， 无论是有名的扬州炒饭还是简单的蛋炒饭，都十分受大家的欢迎 。炒饭多以大米饭为主要食材 ， 今天我要给各位推荐一款另类的炒饭主角----小米 。小米的营养十分丰富，有健胃益脾、去热清毒、滋补生血、改善睡眠等等功效 。通常我们家里食用小米多用来熬煮小米粥，软糯香甜又十分养胃 。但是总喝小米粥也会觉得腻，今天我要给大家介绍一款果仁杂蔬炒小米饭 ， 用营养又好吃的小米搭配酸甜可口的水果干，还有油香脆口的松子一起炒 ， 食材丰富，味道超赞 。
【菜式】：果干杂蔬炒小米饭煮熟的小米饭一碗、蔓越梅果干适当、榛子仁适当、马铃薯大半个、生鸡蛋一枚、枸杞适当、小葱一根、食用盐少量、味精少量、植物油适当 。1、将蔓越梅果干用温水泡浸变松再冲干净，切成小丁预备，小葱清洗以后切割成葱段 ， 大半个马铃薯削掉马铃薯皮切成较小的土豆条预留 。2、将隔夜的小米饭盛出来适当，用勺子或是炒勺先把成坨结团的小米饭捣散，那么在蛋炒饭时白米饭比较容易遇热进味 。
3、在不沾锅中倒进适量植物油，将一枚鸡蛋打到小盘子中并且用木筷充足搅散，将鸡蛋液撒到烧开的热油中 。4、用铁铲将锅中的生鸡蛋炒过，而且捣烂成较碎的鸡蛋碎，盛出来预留，底锅留油立即添加土豆条开展煸炒 。5、当锅里的土豆条被炒至慢慢透明色情况下，倒进小米饭，文火煸炒散掉以后 ， 再倒入蔓越莓果碎和榛子仁炒匀 。6、向锅里添加事前炒过的鸡蛋碎和之前备好小香葱末、枸杞 ， 再撒进一勺食用盐 ， 开猛火将锅中的食材所有炒匀 。7、在临起锅以前，向锅里撒进小勺味精，提升鲜香，炒拌均匀以后就可以关掉明火，盛出来服用 。
###其它资料参考###鸡翅焖小米饭的做法步骤11.原料图片 。
鸡翅焖小米饭的做法步骤22.鸡翅洗净 ， 剁成小块；胡萝卜、土豆分别去皮洗净，切成6mm见方的?。淮型啡テは淳唬谐善唤テは淳唬?切成片 。
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