经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

夏天做什么莱给小孩吃( 二 )

生活百科放入


【做法】：
四、红烧鱼块
鱼肉高蛋白，不油腻 ，很适合孩子 们吃 。
【食材】：鱼1条、生姜、葱或者香菜
【做法】：
五、丝瓜炒鸡蛋
丝瓜水水嫩嫩 ， 夏天吃太合适了，特殊的甜味也颇得孩子喜欢， 丝瓜汤很下饭呀 ~
【食材】：丝瓜、鸡蛋
【做法】：
六、西兰花炒木耳
小朋友大多爱吃西兰花，可以炒，也可以凉拌。
【食材】：西兰花、木耳、胡萝卜
【做法】：

七、平底锅煎小鸡腿
隔三差五做，又简单又好吃，比小吃街的可放心多了
【食材】：鸡根翅、生姜
【做法】：
八、鸡腿肉烧土豆
鸡腿肉 口感嫩不易柴，容易做，孩子也更爱吃。
【食材】：鸡腿2个、土豆1个大的
【做法】：

有更好的建议也欢迎您留言指正呀！
————————
更多夏日家常菜：
没胃口？学会番茄鱼的做法 ， 鱼嫩无刺，酸爽开胃，一口汤也不想剩
煮5分钟，泡一夜 ， 这鸡爪连孩子都要抢着吃~
7道爽口凉拌素菜，饱腹低脂，清理肠胃，常吃腰身越来越细~

###其它资料参考###夏天天气炎热，很多孩子都会出现脾胃不和，食欲下降的情况 。这时候家长可以做一些爽口开胃的菜肴，享受美味的同时，而且低脂健康 。
一 ， 柠檬虾仁 。
Q弹嫩滑的大虾，吸收了柠檬汁的酸甜，口感非常的小清新 ， 而且富含丰富的蛋白质，有利于孩子的成长发育 。大虾去头去虾线 ， 剥去外壳 。煮锅放水 ， 加入一勺料酒和几片生姜，煮沸后倒入大虾焯水30秒，变色后就要快速的捞出来 。注意一定不能煮时间太久，否则虾肉就会变得发柴发硬 。碗中放入葱姜蒜末，喜欢吃辣的放上1~2个切开的小米辣，平底锅加热，烧一勺油，冒热气后浇入碗中，激发出葱姜蒜的香味儿，然后放生抽，蚝油，食盐，白糖 ， 香醋，切几片新鲜的柠檬片 。调味料混合均匀后倒入大虾，冰箱冷藏腌制半小时就可以食用了 。每次做这道菜，我儿子能自己吃一大盘子 。除了太废虾，没有别的毛病 。
二，蚝油杏鲍菇 。
杏鲍菇富含丰富的植物蛋白和氨基酸 。扎实的口感和肉很类似，却没有肉的油腻，再加上充分吸收了蚝油的香味后，很是下饭呢 。杏鲍菇清洗干净后切成厚片，表面划花刀方便入味 。平底锅放少许的食用油，烧热后倒入杏鲍菇 。小火慢煎至表面成微黄色，体积变小后盛出来 。用锅中底油把葱姜蒜末炒出香味，放生抽，蚝油 ， 食盐，白糖，加适当的清水煮一分钟，然后倒入杏鲍菇，盖上锅盖焖三分钟 ， 让其充分入味 。出锅之前用淀粉勾芡，撒些葱花就可以了 。
这两道菜肴都非常简单，夏天可以多做几次让孩子吃，刺激食欲，而且低脂营养，不用担心热量会超标哦 。

###其它资料参考###夏天天气炎热，小孩子的胃口本来就不佳 ， 所以作为家长来说 ， 在夏天一定要多做一些适合孩子吃的可口美味，建议家长在夏天的时候多做5样家常菜给孩子吃 ， 这些菜品不仅清脆好吃，而且营养均衡 ， 小孩子爱吃 ， 助力孩子成长 。
食材:虾仁，腰果，青辣椒，植物油 ， 葱，姜 。
做法:1.把虾去壳 ， 去掉虾线，清洗干净，放入一个碗中备用 。
2.把青椒清洗干净，去掉辣椒籽，再切成小块 。
3.锅中倒入花生油，加热至6成热，放入虾仁炒至颜色发红 ， 然后再放入青椒炒，两分钟后加入腰果 。

相关经验推荐


上一篇：桂鱼汤炖多久

下一篇：信泰超级玛丽3号Max是什么保险产品？