据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便 ， 壮阳疗痿 ， 其性温补，足敌人参，故名海参 。现代研究表明，海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗......>>
问题九：小米粥里可以加蜂蜜吗小米粥里面加蜂蜜，是可以的，不过，必须注意一点，就是要等到小米粥的温度降到摄氏50度以下，然后加蜂蜜，这样，不会因为高温而破坏蜂蜜的有效成分 。蜂蜜不耐稍高一点的温度 ， 高于摄氏50――60度 ， 就很容易损坏蜂蜜的有效成分 。
问题十：小米煮粥里面还可以放些什么？枸杞，莲子，红枣，润肺养颜，望好评多谢
###其它资料参考###小米古称粟 ， 是中国古代五谷之一 。小米粥是健康食品 ， 可单独煮熬，也可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥 。那么小米有什么样的营养价值？与什么食材搭配才能更有营养呢？
小米属于粗粮的一种，与我们平时吃的白大米白面粉相比，小米含有丰富的维生素、矿物质和一定的膳纤维 。其中维生素B、铁、钾等含量是精白米面的5倍左右 。小米色泽微黄 ， 含有丰富的胡萝卜素 ， 通常情况下，颜色较深的食物营养价值要高于浅色食物 。胡萝卜素具有抗氧化作用，对维持正常视觉功能和机体免疫功能有显著效果 。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质 。小米的膳食纤维含量也比其他粗粮少，因此是一种比较好消化的粗粮 ， 对于消化功能弱的人来说，喝点小米粥也可以为肠道功能的修复提供更多的维生素和矿物质 。
小米能够和燕麦米、大黄米、薏仁米、高粱米、苞米、高粱米等各种各样米一起熬粥，还可以一起煮米饭 。小米汤里边还可以放坚果，小米粥里边能够放花生、核桃仁、白芝麻等 。
红薯小米粥：红薯含有很高的纤维素，而且还是排在防癌食物的首位，而小米则含有非常丰富营养，还可以帮助睡眠 。加点玉米渣一起煮 ， 吃起来绵绵的，更好吃 。老玉米渣和小米各半、红薯半个、南瓜、干山楂片 。这样煮出来的粥比较稠，且用时比较短，不破坏米的营养价值 。
小米红枣粥主要功效是补脾润躁 ， 宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥 。放大枣进去和粥一起煮，不但具有镇静催眠和降压作用还能延缓衰老，增强机体抵抗力和保持皮肤弹性 。
红枣本身就是一种很有营养的食品，红枣含有丰富的钙和铁对防治骨质疏松产贫血有重要作用，适合青少年、中老年人和贫血患者，另外，红枣具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效，红枣中含有的抑制癌细胞元素甚至可使癌细胞向正常细胞转化 。红枣小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用，比起市面上的一些不知成分来源的保健品这样的养生粥更加安全，食用之后也不用担心有什么不良反应 。
南瓜小米粥：南瓜小米粥是一种养胃的主食 。因为南瓜里面有丰富的维生素和果胶，能够清除身体里的一些毒素和其他的有害物质 ， 而且小米也很养胃 ， 两个搭配起来就更加有营养，使营养更均衡 。而且他两个在一起熬制也能达到解毒的效果，所以南瓜小米粥是一种滋补滋润的粥 。
###其它资料参考### 小米粥搭配有哪些
小米粥搭配有哪些，我们的身体每天都要摄入很多的能量的，而这些摄入的能量中蕴含了很多我们人体需要的一些维生素等一些营养物质的，那么以下是关于小米粥搭配有哪些 。
相关经验推荐
- 腊肉能保存多久 腊肉可以放冰箱吗
- 自然水要放多久才能做泡菜酸水
- 腌制腊八蒜放盐吗 腊八蒜的腌制方法
- 核桃可以放冰箱保存吗 核桃怎么保存最好
- 南瓜粥里可以放蜂蜜吗 蜂蜜南瓜粥怎么做
- 凉拌腊肉真空包装能放多久
- 葱油饼干放什么料葱油味香
- 办公室的茶台怎么摆放
- 芒果西米酸奶露可以放多久
- 自制芒果酸奶可以放多久