###其它资料参考###百合莲子汤
材料
百合70克 ， 莲子100克，冰糖25克 。
做法
将百合、莲子和黄花用温水清洗干净，之后放盆中，加水，蒸熟之后加冰糖 ， 之后再蒸化冰糖 。在早晚的时候空腹喝 。
绿豆百合粥
原料
粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只 。
制法
粳米用水轻漂1次，绿豆，百合洗3遍，大枣洗净去核 ， 共放高压锅内 。2、加水1500~2000毫升，用大米煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟 。停火后不开盖，自然放冷后食用 。
干百合桂圆甜汤
干百合，干桂圆肉，糖冬瓜，蜜枣 ， 杞子，红枣 。
将百合、桂圆、杞子和红枣清洗干净 ， 之后全都放入煲中，大火煮开之后用小火煮半小时，不用放糖 。
百合莲子银耳羹
银耳花3朵莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量 。
做法
把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发 。
把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水 ， 开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时 。
待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时 。最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火 ， 将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞 。
文章插图
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