怎么养胃？
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尽管生活节奏逐渐加快，但是肠胃疾病的人越来越多 ， 要想达到养胃的效果 ， 我们应该多喝养胃粥，多吃营养的蔬菜，远离辛辣刺激的饮食，同时还要按时吃饭，同时要选择细嚼慢咽的方式，这样对个人健康没有危害 。
随着生活节奏逐渐加快，很多人都很容易出现胃病，要想有效的缓解胃病，有些时候单靠药物效果并不特别好，需要在日常饮食上多加注意，但是要知道正确养胃的方法到底有哪些呢?那到底怎么养胃呢?
一、来些胃的粥
稀饭属于液体食物，能迅速进入小肠 ， 可分解为葡萄糖，被人体吸收，大大减轻肠胃的负担 。一般而言 ， 胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，帮助食物消化，提高血糖 ， 尤其是对刚做过手术或重病康复的人来说 ， “粥”是一种很好的食品 。
二、食用有营养的蔬菜
尽管天气逐渐转暖，但天气依然晴朗 ， 从健康的角度来看，冷、热环境容易受感冒影响，所以应多吃深颜色的蔬菜 ， 这样可以有效保护胃黏膜，不用担心影响 。
三、避开辛辣、咸味的食物
胃病的发病是一个长期的过程 。如食用生冷食物 ， 直接影响到胃的工作 。另外，患者的代谢紊乱和内分泌失调会导致胃粘液分泌不足，胃保护功能丧失，出现浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎，胃病往往是由于疏忽引起的 。
四、准时吃饭
现在，年轻人经常因为工作忙而忘记吃饭 。她们常常挨饿，吃一顿大餐 ， 很容易患上慢性胃病 。假如分泌时胃中没有食物，目标物就会被腐蚀转移到胃黏膜 。所以，不管你工作多忙，吃饭时是否有食欲，都不应该停下来吃东西 。
五、咀嚼慢咽
人将食物咽进胃后，胃需要在加工前储存一段时间，食物越多，消化速度越慢 。由于胃液把食物消化成乳糜，它把食物“释放”到肠道 ， 所以吃饭的时候要慢慢吃 。在咀嚼的过程中，可以有效的促进消化 。
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一般对养胃和修复胃有帮助的食物有南瓜、小米粥、酸奶等 。同时患者也可以通过铝碳酸镁片、伊托必利片等药物进行养胃 。具体如下：
1、南瓜：南瓜是一种温性的食物，通常含有丰富的果胶和多种维生素 。食用后，可以保护胃黏膜、帮助消化等作用 。
2、小米粥：小米粥具有温胃、滋补胃、助消化的功效 。食用后有利于肠道消化 。
3、酸奶：酸奶具有调整胃肠道菌群的作用，通常易于吸收和消化 。
4、铝碳酸镁片：铝酸镁片能中和胃酸，保护胃黏膜，这种药应该在医生的指导下服用 。
5、伊托必利片：伊托必利片是一种增强胃肠动力的药物 。一般能显著增强胃和十二指肠的运动，增加胃肠道的蠕动和收缩，改善胃和十二指肠的功能，在服用药物时应在医生的指导下进行服用 。
###其它资料参考### 吃什么能够养胃
吃什么能够养胃，现在的人很多奔波于生活，压力大工作繁忙，不好好吃饭 ， 没有好的饮食习惯，因此得了胃?。?但是身体才是革命的本钱，胃不好没关系，及时根治，慢慢养回来就行，下面是我对吃什么能够养胃的见解 。
吃什么能够养胃11、牛奶
对于胃不好的人来说，是可以适当的喝一些牛奶的，毕竟牛奶是具有补肺养胃的作用的，所以就特别适合胃痛的患者饮用 。此外，对于长期失眠、便秘和消化道有溃疡的人来说，也可以适当的喝一些牛奶，这对他们的病情也是大有帮助的 。不过人们一定要注意每天喝牛奶的量，一般不应该超过两杯，否则可能会引发自己出现发胖的情况 。
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