萝卜
能健胃消食，顺气宽中 。《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消 。”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒 ， 甚效 。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜 。或捣汁饮，或煎水服 ， 除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根煎水服用，也适宜食滞腹胀之人 。
胡荽
有消食下气作用 。中医常用以治疗食物积滞，崔禹锡《食经》称：“调食下气 。”《食疗本草》说它：“至消谷能食，消费品肠风，热饼裹食 。”《日用本草》亦认为，胡荽“”消谷化气，通大小肠结气 。”所以，对食积腹胀者尤宜 。
青菜
能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞胀胀者皆宜 。青菜含丰富的维生素和食物纤维 ， 能 *** 胃肠里动 ， 通利二便，帮助消化 ， 消除腹部胀满不适 。
豇豆
含多量的食物纤维和维生素 ， 有帮助消化的作用，对食滞腹胀者尤为适宜 。《四川中药志》中记载：“豇豆健脾胃，消食，治食积腹胀 。”成都《常用草药治疗手册》还介绍治食积腹胀，嗳气：“生豇豆适量 ， 细嚼咽下，或捣茸泡冷开水服 。”
山楂
能消食积，特别是能消化肉积 。《滇南本草》中说：“消肉积滞，下气 。”《日用本草》亦载：“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块 。”《本草纲目》噌记载了邻居小儿一案，因食积肿，腹胀如鼓 ， 取山楂食之，“至饱，归而大吐痰水 ，其病遂愈 。”凡食积腹胀者 ， 均宜多吃些山楂 。
杨梅
能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃 。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效 。”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅胆怯食盐用 ， 越久越佳，用时取数颗泡开水服 。”
啤酒花
能健脾消食，适宜消化不良之人腹胀者服食 。民间多用啤酒花10-15克，开水泡茶饮 ， 对气滞腹胀或食滞腹胀者有效 。
紫苏叶
是一种调味品 ， 并能解鱼蟹毒，有理气除胀的作用 。《日华子本草》称：“称心腹胀满 。”《本草纲目》载：“紫苏叶行气宽中 。”《本草汇言》中还说它“散寒气，清肺气，宽中气，安胎气 ， 下结气，化痰气，乃治气之神药也 。”所以，凡气滞腹胀者，尤为适宜，可用紫苏叶10克煎水服 ， 或开水冲泡代茶饮 。
砂仁
为民间常用芳香性调味品 ， 能行气和胃、除胀，适宜脘腹痞胀，不思饮食之人食用 。明李时珍说它“理元气 ， 通元气，散寒饮胀痞 。”凡气滞腹胀，尤其是受凉后寒气腹胀者，尤为适宜 。每天可用砂仁3-5克，捣碎，煎水服 。或开水冲泡当茶饮用 。
白豆蔻
是一种芳香健胃调味品，能行气、暖胃、消食、宽中、除胀 。功与砂仁同 。......>>
问题八：我胃酸又胃胀气 平时应该吃什么 忌吃什么你是胃炎，忌辛辣 ， 酒精，碳酸饮料，特酸水果 。而且胃酸的时候少吃甜食 。但你也不能不吃药硬挺着，会越来越严重 。有两种药，便宜而且效果好，庆大霉素普鲁卡因维B12颗粒（俗称胃炎干糖浆，4元一盒）还有就是胃必治，对胃酸和胃胀效果特好，（10元一盒，有50粒）你去医院的话医生未必会给你开这种药，他们会给你开金奥康（80元一盒，7粒）和达喜（20元一盒 ， 20粒） ， 金奥康我吃过两盒 ， 几乎没效，达喜不错，但其功效和胃必治几乎相同，考虑你是学生，选胃必治划算点 。我去年胃炎，刚开始不重视 ， 后来吃了将近半年的药 ， 再提醒你一下 ， 别信中医，中药和中成药几乎没效，你平时面条，馒头，米饭，尽管吃，你去问医生得到的答案也一样，西医没有忌口一说，只要我上面提到的你注意就好了，至于其他食物，每个人情况都不同，有人吃鱼会胃疼，那就暂时不吃 ， 有人吃肉会胃疼，那就暂时不吃 ， 只要自己感觉不舒服的胃炎没好前暂时不吃就行 。最后，仅供参考 ， 去医院的消化内科看看最后 。
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