喝茶可以降低损害！
吸烟者常饮茶，主要有四大好处：
第一，可以减轻吸烟诱发癌症的可能性 。茶中的茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解 ， 降低致癌活性 ， 从而抑制致癌细胞的生长 。
第二 ， 有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染 。茶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻香烟中的放射性物质辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用 。
第三，可防由于吸烟而促发的白内障 。中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡萝卜素 。胡萝卜素不仅有防白内障、护眼的作用，同时还有抗尼古丁、解烟毒的作用 。（一定记住喝茶?。。?
喝茶可以缓解欲望！
在戒烟过程中，通常会产生强烈的吸烟 。当实在管不住嘴巴的时候 ， 何不试试吃一些茶点，满足嘴巴的依赖感 。所以，戒烟时想吃零食的时候就来一杯茶和几口茶点吧！不仅满足口腹，还逐步缓解吸烟的欲望 。
茶可以陪你狂欢！
喝茶是一种情调，一种欲语还休的沉默
喝茶，喝的是一种心境，感觉身心被净化 ，
滤去浮躁，沉淀下的是深思 。
茶是对春天记忆的收藏，
在任何一季里饮茶，
都可以感受到春日那慵懒的阳光 。
坐在一个人的房间，
倒上一杯茶 ，
看着茶叶的翻卷，
也常会生出好多感慨：
人生如茶 。
看到这里的你，可能会在想抽完这根就戒或者赶紧抽根烟压压惊；那不如，先转发给你身边的朋友，然后拉上去再看一遍？加深印象?。。?
戒烟从喝茶开始~
1、随身备零食
在戒烟的初期，可以在身上随身准备一些小零食小糖果之类的，当自己犯了烟瘾时 ， 可以使用这些小零食去替代，能够在一定程度上缓解烟民对于香烟的依赖性 。
2、睡眠要充分
在戒烟的前一个礼拜当中，一定要充分休息，保持良好的睡眠，而且生活要有规律，这样的话，身体的机能会慢慢提高，而身体机能会帮助人抵抗烟瘾的发作 。
3、多增强锻炼
有规律地锻炼，可以有效地增强呼吸系统功能，而且人在锻炼的时候精神注意力集中，很难想到香烟，所以这也是一个比较好的方法，而且这种方法还可以提高身体的免疫能力，保护身体健康 。
4、忌刺激饮料
尽量不要喝一些刺激性的饮料，这些刺激性的饮料都会自己到味蕾和神经 ， 会让烟民想要抽烟，可以喝一些牛奶或者是新鲜的果汁，这种温和性的饮料可以补充营养，同时又可以帮助戒烟 。
5、多补充VB
经常食用维生素B ， 维生素B可以很有效的舒缓神经，舒缓神经的同时就可以有效抑制对于尼古丁的渴望，而维生素B群，在日常生活当中也非常容易获?。骼嘈孪实墓瞎卟艘约岸锢嗍澄锏敝卸伎梢杂行Щ竦?。
6、喝水吃粗粮
在戒烟的时候会产生口渴的症状，这个时候可以大量喝水，大量饮水有助于身体毒素的清除 ， 而且可以帮助身体的快速戒烟，同时可以多吃一些粗粮或者是含有纤维素的蔬菜，因为许多人在戒烟的期间容易产生便秘的问题，每天可以多吃一些含有纤维素比较丰富的食物 ， 能有效克服便秘的问题 。
7、勤喝茶戒烟
经常喝茶也是可以帮助戒烟的，因为茶类当中含有儿茶素可以有效的防止胆固醇在血管壁上的沉淀，可以降低吸烟的人经常喝茶能够降低吸烟对身体带来的这些并发症的发作可能性，而且喝茶还可以利尿解毒，可以帮助身体排出一些毒素，减少在体内停留的时间，对于戒烟之后身体的健康保持具有非常好的作用 。
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