###其它资料参考###说到喝茶戒烟，我意不容词地说无意，这是我亲身体会的体验，只能说喝茶能排毒 ， 清理身体内肺部的烟尘和帮肋胃肠的消化，喝茶，能醒脑，提神解压 。
但喝茶要有时候，喝起来才见效 ， 早上起床后先喝一口温荼，精神就不同，饭后喝一口感到胃舒，到四五点钟如果有时间的话 ， 倒上热茶一中慢慢品味才知茶意和力量.
###其它资料参考###戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾，如果您正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来控制 。北京军区总医院戒瘾中心主任医师陶然说，每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋 。
吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋 ， 但是烟中的尼古丁进入血液中，会破坏血管壁 。而喝水能够促进新陈代谢 ， 同时将血液中的尼古丁及时排除 。对于烟民而言 ， 多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害 。
“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是每个烟民的“格言” 。因此在每天3次就餐前后，烟民的烟瘾会比较大 ， 这时不妨先慢慢地喝上一杯水，会帮助身体新陈代谢，不仅消除空腹感，打消吸烟的念头，还会感到水特别好喝 ， 而且也不用担心戒烟后增加食欲变胖 。
对于喝什么水 ， 陶然主任建议，茶水是最好的选择，因为茶水含有丰富的维生素和茶多酚，可以将吸烟给身体“输入”的毒素顺利排除，还能利尿，同时茶水也能使人兴奋，自然能够替代尼古丁带来的兴奋 。
陶然主任提醒，为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病 ， 每天可以喝2.5升的水 。因为早晨烟民的烟瘾都比较大，戒烟者可早晨起床后，慢慢地一口一口喝上一杯茶水 。然后，在烟瘾要上来前及时喝水，另外，在戒烟初期多喝一些果汁也可以帮助戒除尼古丁的成瘾 。
据国外研究 ， 日本人的吸烟几乎为美国人的2倍，但其肺癌的发病率却仅为美国人的1/2 。专家认为这个结果与日本人好饮绿茶有关 。因此，有条件的人可以饮用绿茶，比如龙井、碧螺春等，不但对戒烟有益,还能预防肺癌的发生 。
###其它资料参考###1 抽烟的人喝茶有好处吗
抽烟的人多喝茶可以减轻香烟带来的危害，茶叶中的茶多酚，维生素C等成分对香烟中所含的有毒物质有驱散作用，一边喝茶一边抽烟 ， 烟草中的毒素可以随着喝茶不断解除，通过尿液和粪便排出体外，从而起到一定的解毒作用 。
抽烟的人喝茶有好处吗
2 抽烟的人多喝茶防癌抗癌
茶叶中的茶多酚能抑制自由基释放，自由基是人体在呼吸代谢过程中 ， 消耗氧的同时产生的有害垃圾 ， 容易造成基因变异 ， 产生致癌物，一般情况下人体处于自由基不断产生和消除的动态平衡，香烟中产生的自由基会破坏这种动态平衡，从而引发癌症，绿茶中的茶多酚清除自由基能力较强 ， 尤其对超氧阴离子自由基有很强的清除效应 。此外，茶叶中的儿茶素类物质可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生 。
抽烟的人多喝茶防癌抗癌
3 抽烟的人多喝茶减轻辐射污染
经常吸烟的人群，肺部会吸入大量的放射性物质，这些放射性物质的辐射量等同于人体皮肤在X光机上透视了大约三百次 。常喝茶能够有效阻止放射性物质入侵骨髓，迅速排出入侵人体的钴和锶，而茶叶中的儿茶素和脂多糖物质能够减轻辐射对人体的危害，而且对造血功能有显著的保护作用 。
抽烟的人多喝茶减轻辐射污染
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