9、荷叶茶：众所周知 ， 荷叶茶具有从消脂的功效，所以饮用荷叶茶是在瘦身减肥上是有一定的作用的 。不过因为荷叶茶具有消脂的功能，所以食用过多也会让人的身体内的血脂下降，所以是不适宜过多饮用，只要每天一两杯就可以了 。
10、普洱茶：普洱茶其实是广东很常见的一种茶 ， 同样具有消脂的功能，所以在平时饭后可以喝几杯普洱茶，是可以帮助消化的 。不过长期大量饮用，普洱茶还是会对我们的胃有一定的不良影响，多喝还可能会造成失眠 。
11、乌龙茶：毫无疑问 ， 乌龙茶是可以帮助消除身体内多余的脂肪的，所以在帮助减肥瘦身的同时，也不用担心血脂会被降得过低，反而有助于高血脂的治疗 。当然，乌龙茶是有点上火的，所以长期大量食用也不是特别好，还是要根据自己的情况饮用比较好 。
参考资料来源：人民网-哪种减肥茶排毒效果最好？这11款茶你不可错过
###其它资料参考###您好，茶具有减肥作用，荷叶茶、金银花茶、菊花茶、陈皮茶、柠檬茶、决明子茶、绿茶、普洱茶等 ， 建议多运动减肥的作用主要在于调节代谢功能，促进脂肪消耗，促进脂肪分解 。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用 ， 防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成 。糖是人体的主要能量物质，运动消耗糖分并储存在体内，阻止多余的糖分转化为脂肪 。肌肉运动促进蛋白质在肌肉组织中的代谢 ， 使肌细胞的代谢能力增强，增加肌纤维，减少脂肪储存 。
###其它资料参考###大家都知道要想要成功的减肥不单只有通过运动才能达到瘦身的效果，日常生活中可以喝一些助于减肥的一些健康饮品，比如说茶，茶的分类有很多种，主要有减肥功能的也有很多，那么下面就由来给大家详细讲解一下具体有哪几种茶叶可以帮助我们健康减肥 。
1、茉莉花茶：茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用 ， 可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品 。很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看 。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了 。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了 。茉莉花不但味道清香怡人而且最主要的是它具有很理想的减肥功效 。
2、乌龙茶：乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用 ， 降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用 。大家对乌龙茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢 ， 但是只要大家一想到它的减肥功能非常强大的话，那大家是不是都想要来开始喝它来帮我们减肥呢?
3、柠檬茶：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益 。柠檬茶给人们一种酸香可口的口感 ， 开始喝可能有点不习惯，但是喝久了你们一定会爱上它，不仅可以美容院 ， 还可以轻松帮我们赶走脂肪 。
4、柚子茶：理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 ， 能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结 。柚子茶也具有很好的减肥作用哦 。
5、蛋白桑茶：也许这种茶大家很少听过，更没有喝过 ， 但是这是一种特好的减肥茶 。蛋白桑茶，以富含植物蛋白为主的桑叶茶，区别于一般的桑茶，蛋白桑茶，蛋白含量在28-36%，含有18种氨基酸 ， 6种维生素，8种矿物质 。国内蛋白桑茶主要是指雅津大别山天然蛋白桑茶 。它的特殊功效就是可以很有效的帮我们减去我们身上多余的脂肪 。
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