杨桃含有大量的营养物质，其中草酸、柠檬酸和苹果酸能够促进消化，纤维素和酸素可以分解内脏积热，清润肠道 ， 从而促进排便，缓解便秘 。因此我们在大量进食后，可以吃一些杨桃来解腻 。
5、橙子
橙子不仅外表好看，味道鲜美，还具有很强的减肥作用 。橙子之所以能减肥，是因为它含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、柠檬酸以及胡萝卜素等多种营养物质，而且纤维素含量很高，而热量却很低 。
###其它资料参考###【中午吃什么减肥又营养】如果想减肥的话中午可以吃一些低热量、高纤维的食物主要是有各种蔬菜和水果 ， 比如说黄瓜、番茄，白菜、萝卜，另外还有苹果、梨子 ， 香蕉，以上食物可以减肥，但需要说明的一点是：想要减肥不仅仅是要控制中午的饭量，晚餐和早餐也是应该注意的，一般情况下对于减肥的患者，早餐和午餐应该是相对来说营养素的要求比较高 ， 多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，因为晚上人们的活动量相对来说减少，这个时候可以适当的减少饮食 ， 多吃蔬菜和水果，这样才能起到减肥的效果 ， 另外除了饮食之外也应该适当的运动，通过运动和饮食来共同调理 。
相关经验推荐
- 猪肚跟什么煲汤有营养
- 蒸笼放在什么上面蒸
- 蒸马蹄糕用什么盘
- 火龙果提子汁有什么功效 提子火龙果汁的功效
- 马鲛鱼怎么淹制
- 蒸花卷放什么好
- 冷冻蒲鳗鱼怎么吃
- 我的妖狐妹妹配置要求是什么 最低配置要求及游戏特点介绍
- 妄想山海避火珠的作用 妄想山海避火珠什么用
- 神医魔导游戏内容介绍 神医魔导游戏有什么特色内容？