做法：1、将瘦肉切片.加生粉、少许食盐、花生油略腌，酸菜漂洗干净，切厚片.吉红椒切菱形件 。
2、起锅爆香姜片、葱段，放入肉片，溅入绍酒猛火快炒，放入青红椒件及酸菜片略炒，用白糖调味炒匀 。
3、推八芡汁.撒入胡椒粉，上碟即可 。
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怀孕三个月孕妇食谱大全：丁香梨
营养：丁香可行气和胃 ， 降逆止呕，对准妈妈妊娠期呕吐有一定的治疗功效，梨与丁香同蒸后，寒性大减，可以帮助准妈妈生津消食，同时也会起到益胃降逆的效果 。
用料：梨500克，丁香15克，冰糖20克 。
做法：1、将梨削去皮，洗净，用竹签均匀的在表面戳15个小孔 。
2、将丁香插入小孔，放上带盖的碗中，加盖 ， 放上蒸笼，蒸40分钟，取出拣去丁香 。
3、将冰糖加水放在锅中 ， 加热熬成糖汁，浇在梨上面即可 。
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###其它资料参考### 我自己刚过三个月，其实第一次当妈妈，也是比较的慌乱的，也不太懂，但是听好多人说，早上一个白煮蛋 ， 一杯奶是必备的，其他你可以吃点粗粮，面条，南瓜类的，可以每天换着来，这样营养才全面，记得多吃点核桃，坚果类的，前三个月是宝宝脑部发育的关键时刻，还有可以适当吃点水果
还有要记得的是补充叶酸 ， 此外，还应当考虑一下吃燕窝，特别是你这种情况，一定要注意营养 。我怀孕开始就吃燕窝，首先是味道清淡，比大鱼大肉的更容易吸收，而且燕窝有唾液酸，对宝宝神经系统发育很有帮助，生出来的宝宝专注力高 。你吃了就知道，为什么那些明星生孩子都会选择吃燕窝了 。总之一句话，女人吃燕窝不单是为了自己 ， 毕竟怀孕不是一个人的事，而是两个人的事！
这是我婆婆每天给我准备的
怀孕前三个月胎儿发育比较慢，妊娠13周前胎儿体重每周增长很小，孕10周4克，孕11周7克 ， 孕12周才14克，到孕13周也才23克 。
所以说孕早期（是指怀孕0～13周）只要孕妇不是明显偏食挑食，那么日常的饮食就能满足胎儿的发育需要，并不需要刻意大补特补 。
?早餐：
猪肝面；蔬菜肉丝面；瘦肉馄饨；或者牛奶+全麦面包；或者山楂豆沙包+蔬菜鸡蛋汤，或者青菜瘦肉粥+蔬菜包子 ， 6选一 。
推荐理由：
孕早期要补叶酸 ， 含叶酸的食物主要是动物肝脏 ， 其次是各种绿叶蔬菜 。所以猪肝面可以每周吃1～2次；牛奶（250ml）、鸡蛋和肉类可以补充蛋白质，蛋白质能保证受精卵的正常发育，全麦面包含有丰富的膳食纤维；而山楂豆沙包刺激食欲 ， 能预防和减少孕吐 。
?午餐：
大小米二米饭，黑米饭、清蒸鲈鱼 ， 冬瓜虾仁汤 ， 丝瓜猪肝汤，素炒油麦菜，凉拌胡萝卜丝 ， 蒸西兰花或蒸菜花，芹菜牛肉丝，青椒炒鸡蛋 。以上可任选 。
推荐理由：
杂粮米饭补充丰富的矿物质和维生素，还能避免血糖上升过快；鱼肉含有大量丰富的DHA，与其它的肉类和鸡蛋补充蛋白质 。虾仁含有丰富的钙和蛋白 ， 青椒和菜花还有丰富的维生素C，可预防或减少孕期妊娠纹 。
?晚餐推荐：
任?。耗瞎媳⑿∶紫》够蚱渌脑恿钢啵髦炙爻辞嗖耍?西红柿炒鸡蛋，红烧黄花鱼，肉末茄子 ， 麻酱凉皮或拌菜，荷兰豆炒虾仁，丝瓜炒鸡蛋，或者是醋溜西葫芦 ， 凉拌土豆丝 ， 紫菜鸡蛋汤 。
推荐理由：
南瓜和西红柿含有较多的维生素A ， 可促进胎儿视网膜发育；青菜和芝麻酱含有丰富的钙，鱼肉和牛肉等肉类和鸡蛋有丰富的蛋白质；紫菜含有碘 ， 可促进胎儿甲状腺工作 。其它的蔬菜含丰富的维生素（包括叶酸） 。
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