孕后期喝什么汤( 七 )


女性怀孕之后一定要特别的注意自己的每一个行动和每一次的饮食 。孕妇怀孕之后大都喜欢喝汤,而且一些汤品可以喂孕妇提供充足的营养,可以让孕妇腹中的宝宝因为孕妇喝汤变得更加优秀 。
那么 , 怀孕喝什么汤对宝宝好呢?
一、紫苏生姜红枣汤
材料: 鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克 。
做法: 先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片 。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟 。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟 。
二、银耳竹笙汤
材料: 白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙
做法:
1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净 , 分成小朵,去蒂备用 。
2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟 , 捞出,剪成2厘米小段,再放入滚水中氽烫 。
3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中 , 加入白木耳、竹笙及6-7杯水,外锅加2杯水,蒸煮至开关跳起,加入A料 , 外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可 。
三、鲤鱼补血汤
材料: 鲤鱼1条(约500克),黄酒100克,桂圆肉、淮山 , 枸杞子各25克,红枣4个(去核) 。
做法: 鲤鱼去鳞 , 取出内脏,去鱼胆,切成三段 。洗净药材,加沸水,黄酒(糯米酒)各一杯放盅内 。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之 。
四、芥菜蜜枣咸鱼头汤 。
材料: 芥菜含有丰富的维生素和食用膳食纤维 。鱼头肉含卵磷脂,让人变得聪明 。
做法: 油烧至七成热 , 先炒鸡肉和猴头菇 , 变色后加料酒、姜片、葱段和酱油 , 加药汁和高汤,用小火焖至肉烂,勾芡收汁,装盘即可 。此汤滋肾降火 , 健胃生津,是孕期的一款好食谱 。
五、银鱼绿叶杜仲排骨汤 。
材料: 杜仲1克,调味料、味精、盐、生粉、水适量;苋菜250克,银鱼100克 , 猪肉丝25克,高汤1000毫升 。
做法: 先将苋菜拣好后洗净 , 切小段备用,再将锅内加高汤烧开后,放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚;后加盐调味,并用生粉水勾薄芡即可 。
那么,孕妇喝汤有哪些注意事项?
1、孕妇喝汤时需要注意,有些孕妇不适宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用 。
2、汤不要煲得太油,如果煲的汤很油腻,这对于孕妇来讲其实很难咽下去,特别是对于怀孕初期胃口不佳的孕妇来说,太油腻反而影响食欲 。
3、汤里煲的食物可以搭配一些例如,枸杞、白果之类的,这些利于孕妇食用的营养食物 。
4、食物的安全性也很重要,这是做汤的关键,如果买些肉类最好是有产品认证的,关键时期不要马虎,另外也可以吃一些海产品 。
希望我的回答对您有所帮助!
孕妇喝汤对身体有好处,可以补充营养,又容易消化吸收 。如果孕妇食欲差 , 也可以多喝汤,改善身体 。孕妇喝汤对身体有好处 , 可以补充营养 , 又容易消化吸收 。如果孕妇食欲差,也可以多喝汤,改善身体 。牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤 。

###其它资料参考###问题一:孕妇喝什么汤最好排骨汤加什么煲好喝孕妇煲汤食谱大全:
美颜的孕初期好汤,味美易做
材料:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量 。

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