坐月子的产妇不能吃什么2一、坐月子饮食的4个原则
1、不宜快速进补，以免得不偿失 。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭 ， 也容易得乳腺炎等疾病 。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸 。
2、食物要松软、可口，易消化、吸收 。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收 ， 因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物 。
3、不宜食生、冷、硬的食物 。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾?。?产后第一周尽量不要食用寒性的水果 ， 如西瓜、梨等 。
4、少量多餐，宜荤素搭配 。多用些汤类食物，利于哺乳 。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一；此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等 。
二、女人坐月子吃什么好？坐月子饮食九大要点
一般而言，凡含有营养的食物，月子里均可食用 ， 如各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等 ， 均无特殊禁忌 。具体而言，下面一些食物不应缺少：
1、营养汤
鸡汤味道鲜美，能促进食欲、增加乳汁分泌以及有利于产妇身体康复 。也可以用炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用 。
2、鸡蛋
鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其它营养素 ， 且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”作用、对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处 。鸡蛋的吃法可采用多种形式、如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3个为宜 。一次吃得太多胃肠吸收不全 ， 既不经济 ， 对身体也无补益 。
3、米粥
稀饭或小米粥除含多种营养成分外，还含较高的纤维素，有利大便排出 。米粥质烂，并含有较多水分 ， 有利于消化及吸收 。
4、挂面
挂面营养较全面 ， 在场中加入鸡蛋 ， 食用方便，富有营养且易消化 。
5、红糖
红糖含铁量比白糖高l一3倍 。妇女产后失血较多，吃红糖可以促进生血 。红糖性温，有活血作用，对于产后血虚多淤生巡病特点尤为适合，能促进淤血排出及子宫复旧 。
6、新鲜水果
新鲜水果色鲜味美，能促进食欲，还具有帮助消化及排泄作用，产妇每日可适当吃一些 。
7、蔬菜
蔬菜含有多种维生素，尤其要多食绿叶蔬菜 。
8、对于辛热类食物亦应少食 。
如前面所讲的葱、姜、大蒜、辣椒、花椒等在做调味料时，宜少放，因为过食有生热之弊；特别对于平素喜食辣椒者 ， 更应注意 。
9、月子里对于生冷食物应子禁忌 。
除水果外，生食不易消化吸收，对产妇不利 。一些冷食、冷饮，如西瓜、冰棒、冰淇淋等应少食或不食，因为冷类食物有促进血凝作用，与产后多淤的体质是不相符合的，会出现恶露不下或不?。蟾雇础⑸硗吹榷嘀旨膊?。
三、女人坐月子要注意什么？根据产妇体质状况安排坐月子饮食
热性体质女人坐月子饮食注意事项
面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭 ， 舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症 。
宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气 。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火 。
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