芹菜能和什么菜一起炒( 四 )



###其它资料参考###芹菜炒鱿鱼或者八爪鱼很好吃的呢 。
还可以和香干一起炒 , 
还可以和蒜叶/粉丝/豆腐泡一起炒 , 味道很好了 。
还可以直接炒肉片,肉丝 。
还可以凉调,烧开水,放芹菜煮一分钟就可以,和木耳(木耳用水泡开,要洗一下,把木耳头去掉)一起调,加点盐/香醋/生抽/芝麻油/鸡精清单,味足 。营养也不容易流失 。还可以把藕,黄瓜,这样调,味道都不错的 。我经常吃哟 。
###其它资料参考###芹菜适合和香干一起炒 。
芹菜炒香干是家庭饭桌上常见的一道菜,风味独特的香干搭配香气浓郁的芹菜 , 口感好 , 滋味鲜,很受大众的欢迎 。芹菜炒香干有降血压、清肝火的功效 。
芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和B族维生素,同时钙、磷等矿物质含量也较高 。香干则含有大量蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等 。
###其它资料参考###芹菜适合和香干一起炒 。
芹菜炒香干是家庭饭桌上常见的一道菜,风味独特的香干搭配香气浓郁的芹菜,口感好,滋味鲜,很受大众的欢迎 。芹菜炒香干有降血压、清肝火的功效 。
芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和B族维生素 , 同时钙、磷等矿物质含量也较高 。香干则含有大量蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质 。香干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,既香又鲜,久吃不厌,被誉为“素火腿” 。
芹菜虽营养丰富但是却缺少优质蛋白质,香干中含有丰富的大豆蛋白质,正好弥补了芹菜的不足,起到了营养递加的作用 。芹菜是降血压的“明星蔬菜”,因此芹菜炒香干还有降血压的食疗效果 。芹菜炒香干对肝热高血压患者效果尤其好,但是对肾性高血压患者就不太合适,患有肾炎或肾性高血压的人可以改吃芹菜配西红柿 。
扩展资料:
芹菜的6种功效:
1、芹菜中含有较多的黄酮类化合物,尤以叶中含量丰富,具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用 。
2、经常吃些芹菜 , 对于补充身体所需要的营养,维持正常的生理机能 , 增强人体抵抗力,都大有益处 。尤其是在寒冷干燥的天气 , 人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适 , 经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身 。
3、肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些芹菜 。
4、芹菜含有挥发性的芳香油,香味诱人,吃芹菜对增进食欲,帮助消化、吸收大有好处 。
5、芹菜含有丰富的纤维,有较强的清肠作用,能带走肠内有害于人体的物质,甚至使致癌成分排出体外 。所以,芹菜被当做是减肥、美容的佳品 。
6、由于芹菜富含矿物质,所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女,更宜多吃芹菜,以增加体内的钙和铁 。
参考资料来源:
百度百科-芹菜炒香干
人民网-饮食新知:芹菜炒香干降压保肝
【芹菜能和什么菜一起炒】人民网-如何挑选芹菜?芹菜鲜为人知的6种药效

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