吃什么养胃 10大食物健脾补气益胃？1、牛奶：牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用 。研究发现 ， 牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果 。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶 。
2、粥类：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等 ， 热量更高更丰富，对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。
3、汤水：除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤 。汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃 。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显 。
扩展资料：
胃不好不能吃的水果
1、山楂开胃易患结石 。山楂虽酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂 。专家介绍，过量吃山楂有可能导致胃结石 。
因为山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血 ， 甚至胃壁坏死和胃穿孔 。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响 。
2、鲜枣好吃枣皮扎胃 。鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃 。因为枣中的膳食纤维含量很高 ， 一次大量摄入会刺激肠胃，造成肠胃不适 。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适 。
3、猕猴桃通便但“烧心” 。中医认为，猕猴桃属寒，过食损伤脾胃的阳气 ， 会产生腹痛、腹泻等症状 。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重 。在寒冷的季节里，胃?。ㄆ⑽秆粜椋┗颊哂Φ鄙俪陨踔敛怀遭ê锾?。
参考资料来源：人民网-吃什么东西最能养胃 5大最伤胃的食物
参考资料来源：人民网-吃什么可养胃？胃不好的人饮食有这些禁忌
脾无阴虚之症，脾阳虚即是在脾气虚的基础上有寒象，
表现有食少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜按 ， 四肢不温，面白不华或虚?。诳什坏?nbsp;， 大便稀溏等症状 。
胃阴虚：胃脘部有灼烧样隐痛，有嘈杂感 ， 饥不欲食，呃逆，吐酸水等；
胃阳虚：喜吃热食，吐清水
中医将体质虚弱称体虚 ， 把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康 ， 不足的是虚弱 ， 需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡 ， 恢复身体健康 。体虚是机体某些功能有所减退 ， 不一定患病，即西医所称之“亚健康” ， 如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利 。治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之 。”的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补 ， 均是为了补虚扶正 ， 食补有时比药补更为重要，因为食补不仅可补虚祛邪，并可扶正 ， 达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康 ， 故有“药补不如食补”之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应，如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物 ， 会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血 。又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当 ， 损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则 。
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