经期炖什么汤最好？问题一：经期喝什么汤比较好女人如鲜花般娇艳美丽，时时需要呵护 ， 尤其是在生理期的那几天，要注意，喝一些调经的汤 。那女性经期调理应喝的汤有哪些呢?
一、肉桂汤
材料：肉桂4克，牛肉250克，佐料是生姜、精盐、黄酒、味精和葱 。
作法：把肉桂洗净，切成2厘米长、1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，加入佐料炖熟即可 。
功效：肉桂能温中补阳、散寒止痛、活血通经 。一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解馋，还能赶跑痛经 。
二、姜枣红糖汤
材料：干姜、大枣、红糖各30克 。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
三、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克 。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀 ， 煮沸即可 。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
四、藕莲汤
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁 ， 加适量冰糖饮之 。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效 。
五、乌梅红糖汤
材料：乌梅15克，红糖30克 。
作法：将乌梅、红糖一起入煲 ， 加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服 。
功效：具有止血，美肤悦颜功效 。适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
六、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚 。
作法：将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核，二味加水煮沸 ， 去渣服用 。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效 。适用于月经过多 ， 贫血及身体虚弱者 。
七、韭汁红糖汤
材料：鲜韭菜300克 ， 红糖100克 。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用 。
功效：具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁 。
以上的六款就是女性经期调理应喝的汤，平时每月月经来的时候要记住饮用，因为它不仅有的作用 ， 而且还有养颜的功效 。女人要学会好好照顾自己，平时要健康饮食，多多锻炼身体 。
问题二：女人经期喝什么汤好用乌鸡、红枣、花生、黄芪煲上一锅汤，从经期前三天就开始喝，一直到经期结束 。喝了这种汤后，人变得滋润、有精神了 。乌鸡、红枣、花生、黄芪都具有养血、补血、益气、提高机体免疫力的功效，对经期滋补大有益处 。
专家提醒 ， 煲汤最好用沙锅，因为沙锅是陶制品，能较好地保持食品的色、香、味，沙锅炖肉的速度慢，肉容易熟透 。熬汤时要加足水，忌中途加冷水，因为正加热的肉遇冷收缩，蛋白质不易溶解 ， 汤会失去原有的鲜香味 。
女性经期饮食宜清淡，易消化，富营养 。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血 。摄入足够的高纤维食物 ， 可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经 。
两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物 。摄取足够的蛋白质 。可吃白色肉类、蛋及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素 。改喝大麦茶、薄荷茶 。避免吃太热、太凉的食物 。
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