2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多 ， 一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难 。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡 ， 如果觉得肚子空可以多喝水 。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的 。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节 。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水 。牛奶可以形成一层胃的保护膜 ， 每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的 。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿 。
4、豆奶虽好 ， 但为寒性，不能取代牛奶 。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食 。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量 。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点 。菜和果皮的纤维比较多 ， 可以适度食用，但不宜太多，不容易消化 ， 因而瓜果可以相对多吃 。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好 ， 总之 ， 餐后不宜工作 。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈 。如果需要 ， 提倡去看中医 ， 中医的良方对于养胃特别有效 。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多 。而且 ， 一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外 ， 其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
10、再提一次 ， 胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好 。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得 。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的 。
###其它资料参考###大多数人认为，胃不好的人跟着"养胃时间表"来养，胃可以慢慢强壮起来：
1、饮食规律；
2、饮食清淡；
3、合理运动安排 。
随着社会经济的不断发展 ， 人们的生活水平也逐渐得到了提高和改善 。随着生活水平的提高，人们的健康意识也逐渐增强，越来越多的人开始注重养生保健 。胃不好，则是现在人群中最为常见的一种疾病 ， 胃疼，胃胀 ， 反酸，烧心等症状，都是胃不好的表现 。而随着生活节奏的加快 ， 社会上竞争也越来越激烈 。许多人都会存在加班加点的工作情况，饿了只能靠外卖来解决 ， 时间久了，会对胃部造成一定的损害 。当胃部出现疼痛和明显症状时，许多人就开始选择吃药治疗，但胃药的成分对胃刺激也是比较大的，所以选择通过养胃时间表来慢慢调养，事实证明，虽然这不是最快速的方法，但却是对人体没有伤害且可以根治的方法，当然，这需要持之以恒的坚持 。
一、按时饮食，作息规律说起胃病，首先原因就是我们在饮食上的不规律所造成的，所以，规律的饮食尤为重要，许多年轻人的工作时间较为紧迫，所以养成了不吃早饭的习惯 ， 虽然这样节省了时间，但对胃却造成了相当大的伤害，早上可以少吃饭，但不能不吃 。
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