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红茶里可以放什么( 八 )

生活百科红茶


正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜 。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血 。如果一次进食蜂蜜量大 ， 就可使血糖快速上升 。长时间过量食用蜂蜜 ， 会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病 。
豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血 。与蜂蜜同食易导致腹泻 。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应 。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用 。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻 。
参考资料来源：/food.cctv.com/2017/11/28/ARTIlMFuMWROG5IimUKlWO4v171128.shtml"target="_blank"title="央视网——减肥茶，冬天喝清肠很不错">央视网——减肥茶，冬天喝清肠很不错

###其它资料参考###一、蜂蜜红茶
1、材料：红茶2-5泡茶汤、蜂蜜；
2、制作过程：这道红茶，制作起来非常简单 。冲泡出一公道杯茶汤后，把茶汤倒入喝茶的杯子中，冷却一小会，手摸上去温热，再把蜂蜜放入茶汤中，用勺子搅拌均匀，即可饮用 。若是喜欢喝甜的，可加2-3勺蜂蜜，若是喜欢不太甜的，加一勺蜂蜜就好 。按此种方法就可以简单冲泡出一杯可口的蜂蜜红茶啦 。
3、功效：蜂蜜红茶饮用后，可润滑肠道，改善胃动力 。
二、牛奶红茶
1、材料：红茶2-5泡茶汤、纯牛奶100毫升；
2、制作过程：首先准备好茶汤，把纯牛奶适当加热，倒入备好的茶汤中，搅拌均匀 。一般来说300毫升茶汤搭配100毫升牛奶口感较为清甜，也可根据个人口感浓淡，增减牛奶量 。如果感觉甜度不够，可在牛奶红茶中加入白砂糖，用勺子搅拌均匀，即可饮用 。
3、功效：牛奶红茶可迅速补充身体能量，缓解疲惫 。
三、柠檬红茶
1、材料：红茶2-5泡茶汤、新鲜柠檬汁、冰糖；
2、制作过程：将茶汤倒入杯中，滴入几滴新鲜柠檬汁 。要是没有控制好柠檬汁的量 ， 过酸了，就放点冰糖，用勺子搅拌，使冰糖迅速融化，就可以喝啦 。
或者，要是你觉得牛奶红茶太甜腻，也可以在牛奶红茶里滴入几滴柠檬汁，这样牛奶红茶既有红茶的清香，又有牛奶的醇和 ， 加入柠檬汁后，也不会那么甜腻哦 。
3、功效：饮用柠檬红茶可生津止渴、祛暑消热、化痰止咳 ， 夏日里的绝配哦 。
四、玫瑰红茶
1、材料：红茶2-5泡茶汤、干玫瑰花；
2、制作过程：玫瑰红茶是爱美女生的最佳选择 。干玫瑰花，市面上都有，但要选择色泽看起来正常 ， 不是十分鲜艳 ， 也不是很淡的干玫瑰 。
玫瑰花用85℃的热水冲泡，静置一会 ， 将冲泡好的玫瑰花茶倒入茶汤中，用勺子搅拌均匀，即可饮用 。
3、功效：玫瑰花美容养颜效果最佳，与红茶相融，茶汤中不仅有玫瑰的花香还有红茶的香甜，豆蔻年华于玫瑰红茶中找回 。
五、薄荷红茶
1、材料：红茶2-5泡茶汤、新鲜薄荷五片；
2、制作过程：将新鲜的薄荷摘好，洗净 ， 备用 。在100毫升沸水中加入五片洗好的新鲜薄荷叶 ， 泡三分钟后 ， 倒出薄荷水 。将薄荷水倒入茶汤中（若是想要茶汤中薄荷味浓一些，就在茶汤中倒入三分之二的薄荷水，若是想要茶汤清新些 ， 就倒入三分之一的薄荷水），用勺子搅拌均匀，即可饮用 。也可以往薄荷红茶中加入几块冰块，冰镇一下，使薄荷红茶的口感更加清凉香甜 。
3、功效：薄荷红茶提神消暑，饮一口，炎热的夏天瞬间清甜无比，脑袋不再昏沉哦 。

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