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芒果和什么能一起吃( 三 )

生活百科芒果


6、、抗癌
芒果中含有丰富的芒果甙，具有一定的抗癌的作用，而且西瓜和芒果中的纤维素可以平衡肠道菌群 ， 有避免肠癌的作用；同时丰富的维生素可以抗击自由基 ， 有预防自由基损伤细胞导致癌变的情况 。
7、明目
西瓜和芒果中维生素A和胡萝卜素含量丰富 ， 因此食用之后具有预防夜盲症，促进视紫红质转化的作用，食用可以明目 。
8、化痰
芒果具有化痰的作用，而燥热生痰导致的痰多咳嗽 ， 可以食用性寒凉的芒果和西瓜，具有很好的清热化痰的作用 。
西瓜和芒果一起吃怎么吃
1、西瓜和芒果一起吃可以直接将西瓜和芒果切块之后再一起食用 。
2、或者是将西瓜和芒果打成奶昔或者是果汁一起食用 。
3、或者是食用西瓜或者芒果之后再食用另一种水果就可以了 。
西瓜和芒果一起吃能吃多少
西瓜和芒果一起吃的话，可以吃200克西瓜和1个小的芒果 。
西瓜性寒，芒果性凉，食用之后会加重身体的寒凉之气，食用过多之后会出现不适的情况，因此控制在200克西瓜和1个小芒果就可以了 。
吃多了西瓜和芒果会怎么样
吃多了西瓜和芒果有可能出现拉肚子的情况 。
西瓜和芒果一起食用之后身体寒凉之气很重，肠道的滑利性很强 ， 因此吃多了西瓜和芒果之后有可能出现腹泻的情况，特别是身体虚寒的人群食用之后很容易出现腹泻的情况 。
吃多了西瓜和芒果怎么办
1、立即停止食用
若是食用了很多的西瓜和芒果，即使没有出现身体不适的情况也需要立即停止，若是已经出现了腹泻等肚子不适的情况，停止食用可以避免加重身体不适的情况 。
2、喝红糖姜茶
一般吃多了西瓜和芒果只会出现腹泻的`情况，此时可以喝一些红糖姜茶，具有很好的暖身祛寒的作用，可以缓解饮食过于寒凉导致的腹泻的情况，作用相同的还有葱白紫苏水等 。
3、吃止泻的药物
若是腹泻严重的话，还可以在医生的指导下，食用一些具有止泻作用的药物，若是有脱水、电解质紊乱等严重不适的情况 ， 可以去医院看医生，寻求专业医生的帮助 。
什么人不能将西瓜和芒果一起吃
1、腹泻的人群
本身存在腹泻情况的人群不建议食用西瓜和芒果，因为腹泻人群的肠道滑利性本身很重，再食用一些寒凉性味的西瓜和芒果会加重腹泻的情况，大量水分和金属离子损失，很容易出现脱水和电解质紊乱的情况 。
2、糖尿病患者
西瓜和芒果中都含有大量的碳水化合物 ， 食用会升高血糖，而糖尿病的人群不能很好的控制血糖，因此食用西瓜和芒果会导致血糖过高，对身体不利 。
3、体质虚寒的人群
本身体质虚寒的人群食用了性寒凉的西瓜和芒果，会加重身体的寒凉程度，变得容易感冒、着凉，容易出现身体不适的情况 。
小贴士
吃西瓜和芒果的时候不建议直接食用从冰箱里拿出来的，冰箱中寒凉之气很重，食用之后会加重食物的寒凉之气，食用不当就会出现身体不适的情况 。
西瓜和芒果可以一起吃吗2可以 ， 但要适量 。
西瓜作为葫芦科属植物成熟果实 ， 味甘性寒 ， 其中含有丰富的维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及钙、铁等成分物质，适量食用具有一定清热解暑、清热解渴等作用；
而芒果是漆树科植物，味甘酸性微寒，两者是可以一起吃的，但由于两者性质都属寒性，因此要适量食用比较好，所以西瓜和芒果可以一起吃，但是要适量比较好 。

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