第三个好处是增强人体的免疫力 。无花果中除了维生素和一些营养成分之外，还有很多的糖分，这些糖分对于提升人体的免疫力有很大的帮助 。无花果可以让身体变得越来越结实，对外界细菌和病毒的抵抗力也能得到一个提高 。
第四个好处是提高食欲 。在日常生活中，由于人们的工作压力非常大，常常感觉没有什么胃口 ， 就算是很久没有吃饭，也吃不下什么饭 。如果吃无花果的话，不仅可以促进食物的消化 ， 还可以帮助身体更快地排便 。
第五个好处是帮助减肥 。事实上，无花果的确有帮助减肥的功效，因为它可以让人产生极大的饱腹感，让肚子吃饱饭，也不用担心摄入太多的热量 。最重要的一点就是无花果还能促进身体排毒，帮助排便，让身体变得更加轻松 。
也正因为无花果有这么多好处，才会这么受人欢迎 。不过，虽然无花果好处多多 ， 但是也是不能多吃的，可能会造成很多负面的影响，主要包括以下两点：
其一是加重腹泻 。无花果是一种天然的泻药，具有较强的利水泻下作用，在平时食用尚能起到润肠通便之效 ， 若是在腹泻时食用过多便会加重腹泻 。
其二是产生过敏反应 。刚采摘的无花果的果蒂处还会分泌一些白色的汁液，这种液体具有较强的腐蚀性，因此 ， 若是直接食用这种无花果便有很大的可能出现过敏之症 ， 最常见的就是口腔溃疡和嘴唇红肿 。
那么 ， 一天吃多少无花果最合适？
事实上，一般来说，一天最多吃六七颗无花果就足够了，再多的话，就会对人体的消化器官产生很大的负担 。
###其它资料参考###新鲜的无花果虽然可口美味，但是夏季的炎热若是不保存好容易坏掉 。那么，新鲜无花果怎么保存？无花果能保存多久？
新鲜无花果怎么保存
新鲜无花果又叫底珍、天生子、文仙果、品仙果 ， 早在我国唐代就已就是它的果子，存放的时间比较短，因为熟了的果实很软，放的时间久了会烂掉，所以不好储存，建议现摘现吃 ， 吃新鲜的 ， 营养价值还高 。
无花果能保存多久
一、小小无花果大营养 ， 选对果实更重要 。在购买时如果你选择了优质果实，可能会保存的更长久一些 。挑选无花果时最好选择个头大 ， 比较硬，没虫子眼的，还要选择尾部开口小的无花果 ， 这样的果实灰尘和微生物污染的可能性较?。档土烁鼙渲实目赡苄裕４娴氖奔浠嵯喽越铣?。如果家里没有冰箱你可以将新鲜无花果平摊在干净的桌子上和木板上 ， 开窗通风，保存时间会长一些 。
二、无花果所含水分大，无硬大的种子，鲜果不易保存，最基本的保存方法是利用冰箱进行冷藏保存 。保存前先把新鲜无花果放入塑料袋内密封，注意的事项是装果时不要太多，以果实在塑料袋内能轻松平铺开为宜 ， 避免因果实太多 ， 而相互挤压造成果实损伤严重而不利用保存 。无花果的最佳储存温度 在0°到2° C之间，保持较好的果实可以储存30天……一般家用冰箱冷藏保存时间为8到15天 。
三、千万要注意利用冰箱冷藏保存时，在保存前一定不要对果实进行清洗，把购买回的无花果简单清除掉其中的杂质后直接装袋放入冰箱保存即可 。如果用水清洗会造成果实湿度增加，果实更容易腐烂变质，不利于保存 。
四、如果你要长时间保存无花果，可以选用冰箱的冷冻保存 。不过这种方法不太科学，虽然保存期较长，可以长达三个月以上，但冷冻后果实的细胞壁会被破坏，解冻后，果质就会浆化，不管是口感还是营养价值都会受到影响 。
