4.降血压、降血脂
无花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物质，它具有分解血脂和降低血脂的作用 。因此常吃无花果的话可以降血脂 ， 减少沉积在血管内的脂肪，从而起到预防冠心病、降血压的作用 。
5.延缓衰老
无花果中含有大量的花青素和一些酚类物质，这些物质都是天然的抗氧化成分 ， 它们能减少人体内氧化反应的发生，也能清除人类身体内部的自由基 ， 更能延缓细胞衰老，提高身体各器官的功能，平时适量食用可以延缓衰老，美容养颜，能帮助人们留住青春 。
6.增强抗病毒的能力
无花果里面含有大量的脂类、糖类、纤维素、蛋白质、无机盐、维生素及人体必需的氨基酸等多种营养元素，均可以有效的补充人体内的营养成分，增强我们体内抗病毒的能力 。
###其它资料参考###1.无花果建议一天吃1-4个为宜 。
2.无花果是营养丰富的水果，食用无花果具有滋养身体的作用，但过多食用会增加身体的消化负担，因此应该控制好摄入量，不宜过多食用 。
###其它资料参考###新鲜的无花果可以直接吃 。无花果洗干净直接吃 。有些人不喜欢吃里面的皮，可以剥下来吃里面的肉 。果肉中含有丰富的维生素、矿物质和果胶 ， 能促进肠道蠕动，从而改善排便 。这是一种很好的食物 。不喜欢皮就不吃 。有的人觉得皮还可以，可以直接吃 。另一个新鲜的无花果去皮 ， 里面的肉切成块，然后用蜂蜜慢慢炖，这样就可以吃了 。但是无花果的皮含有原花青素 。如果你不反对粗纤维的味道，其实还是建议一起吃 。
花果是热带水果，可以生吃，煮着吃更美味 。特别是无花果有解毒消毒的作用，营养价值很高，还有美化皮肤的作用 。无花果煮熟后，会变软 。洗干净剥了就可以吃了 。里面的东西都可以吃 。
###其它资料参考###无花果一天最多吃6个 。
【无花果能吃多久】无花果营养丰富，药食俱佳 。无花果能清热解毒 ， 止咳化痰润肺，生津止渴，润肠通便助消化，是一种很好的食物，每天吃没有什么副作用 。但是每天不能过量，最好是5、6个 。
