孕妇吃燕窝的好处：
1、提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响 。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养 。
2、补充胎儿所需的“燕窝酸”
怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”，燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中 。
3、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果 。
【木瓜牛奶炖燕窝怎么做法】 我提示：孕妇燕窝怎么吃好呢?燕窝讲究少食多餐，保持定期进食 ， 干燕窝每次3-5克 ， 即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次 。
精彩推荐：
芝麻的功效与作用玉米的功效与作用红薯的营养价值燕麦的功效与作用莲子的功效与作用灵芝怎么煲汤红糖炒芝麻治咳嗽吗核桃长毛还能吃吗吃燕窝的禁忌
###其它资料参考###木瓜与燕窝一起炖的步骤如下：
1.燕窝泡发，去除杂质；
2.将燕窝顺着纹理撕成条状，放入炖盅中加水，通电；
3.将木瓜切开，去掉内籽，将果肉取出，备用；
4.燕窝炖一小时左右，再放入木瓜肉和适量冰糖，在继续炖煮40分钟左右；
5.将炖好的燕窝木瓜放进木瓜盅中即可食用 。
木瓜和燕窝的功效：
燕窝能的增强人身体的抗病能力，对于伤风、咳嗽和感冒都有很好的防御作用 。因此，燕窝对吸烟和患有呼吸道疾病的人最有帮助，另外还能帮助病后初愈的人快速的恢复健康，是一种纯天然保健品 。
木瓜炖燕窝则有强健脾胃，帮助消化、滋润肺部的功能 。经常食用还能使人面色红润、皮肤光滑、柔嫩、细腻、皮肤富有弹性和光泽 ， 从而减少皱纹的产生 。达到延缓衰老的目的 。
###其它资料参考###1
燕窝和什么一起炖最好
燕窝性平，含有丰富的糖类、有机酸、蛋白质、游离氨基酸、唾液酸等成分，具有滋阴润燥、补中益气、美容养颜等功效，最好是和人参、冰糖、木瓜、牛奶、银耳等甘甜滋补的食物一同炖煮食用，不仅味道上更好吃，而且营养更丰富，滋补效用更强 。
燕窝
2
燕窝+冰糖
材料：燕窝10克，红枣10克，冰糖适量 。
做法
1、燕窝泡水，去掉杂质；红枣洗净去核，备用 。
2、锅中放入适量清水煮沸 。
3、加入燕窝、红枣 ， 煮沸后 ， 改小火炖1小时左右 。
4、然后加入冰糖，煮至溶化即可 。
功效：滋阴润肺、生津止渴 ， 适宜虚损、咳嗽、咳喘、咳血等症 。
燕窝
3
燕窝+银耳
材料：燕窝10克 ， 银耳15克，雪蛤5克，冰糖适量 。
做法
1、燕窝用清水泡发 。
2、挑出其中的杂质，洗净 。
3、银耳和雪蛤用清水浸透 。
4、将燕窝、银耳、雪蛤放入锅内 。
5、加入适量清水，开大火煮沸 。
6、然后改小火炖30分钟左右 。
7、最后加入冰糖煮至溶化即可 。
功效：补脾开胃、滋阴润肺，适宜体虚肺热、脾胃不佳者食用 。
燕窝
4
燕窝+西洋参
材料：西洋参5克，燕窝15克，银耳10克，。
相关经验推荐
- 木瓜牛奶炖燕窝怎么做好吃吗
- 羊肉炖萝卜炖多久能熟
- 木瓜怎么凉拌好吃吗
- 这3种牛奶堪称“牛奶中的地沟油”，医生：娃喝了没营养还不发育
- 木瓜蒸燕窝怎么做
- 木瓜蒸燕窝怎么做法
- 山药炖猪小肚有什么功效
- 电炖锅调自动档煮鸡汤要多久
- 肉炖甜了怎么补救
- 小花胶煲多久