产妇吃鲈鱼的好处？产妇坐月子吃鲈鱼，鲈鱼的营养价值很高，其中还富含丰富的蛋白质，是比较适合月子里的产妇食用的 。并且还可以帮助产妇开奶 ， 给产妇身体补足气血，有助于产妇身体气血的恢复，还可以让产妇妈妈们能顺利的进行母乳喂养 。
鲈鱼中的鱼刺比较少，肉质鲜美，可以有效改善产妇产后出现的消化不良，以及食物不振的问题 。鲈鱼中丰富的营养物质，只要产妇烹饪方式正确，对产妇就可以起到很好的滋补效果 。另外，在烹饪鲈鱼时，一定要注意少放盐和其他调味料 。
鲈鱼中还含有脂肪，及碳水化合物等多种营养物质，并且鱼肉的热量也不是很高，产妇产后吃些鲈鱼，不仅可以保证营养的摄入 ， 还能防止产后肥胖的发生，也可以有效预防产后贫血现象的发生 。用鲈鱼做成鱼汤来吃，还可以促进产妇产后各身体器官的恢复 。
坐月子期间可以适量食用鲈鱼 。产妇因分娩消耗大量的精力和体力，身体处于虚弱状态，应及时补充营养和能量 ， 促进身体恢复 。食用鲈鱼可以很好的补充体力，调节身体新陈代谢 ， 加快受损体质恢复的作用 。坐月子吃鲈鱼的好处如下：
促进恢复
鲈鱼营养丰富，含有较多的容易吸收的蛋白，并且其蛋白是优质蛋白 。另外，鱼类也是是补充不饱和脂肪酸的重要来源，不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，可以促进女性产后各器官的恢复，产伤的愈合，提高坐月子女性的身体抵抗力 。
补充营养
鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质 。鲈鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，可以保证月子期间的营养摄入 。
营养价值
鲈鱼含有丰富的蛋白质，而且属于优质蛋白，对人的身体发育和营养补充有很大帮助 。鲈鱼中还含有人体所需的多种氨基酸、维生素、糖类、无机盐、烟酸、尼克酸和钙、磷、铁等矿物质，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对于肝肾不足的人有很好的补益作用 。
禁忌人群
皮肤病患者
从中医理论上来讲 ， 鲈鱼为发物，患有皮肤病疮肿者食用后容易诱发甚至加重病情，所以 ， 应该避免食用鲈鱼 。
痛风患者
痛风患者尿酸代谢紊乱，过量食用鲈鱼会加重尿酸症状 ， 容易引发和加重痛风症状，故痛风患者应尽量少吃鲈鱼 。
注意事项
处理方法
将鲈鱼去鳞剖腹洗净后，放入盆中倒一些黄酒 ， 就能除去腥味 ， 并能使鲈鱼滋味鲜美；也可以将鲈鱼在牛奶中泡一会儿，既可除腥 ， 又能增加鲜味 。
食用禁忌
鲈鱼忌与牛羊油、奶酪和中药荆芥同食 。另外，鲈鱼的鱼肝不能用，否则会使人面皮脱皮，如不慎误食可用芦根汁解毒 。
###其它资料参考###哺乳期孕妇饮食需要起到下奶的作用，这样有利于新生儿有吃的才能长得好，所以日常饮食食材要注意 。那么，哺乳期能吃鲈鱼吗？哺乳期可以吃鲈鱼吗？
哺乳期可以吃鲈鱼吗
鲈鱼别称：花鲈、鲈板、花寨、鲈子鱼、四肋鱼、四腮鱼、鲁鱼 。鲈鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2、钙铁磷镁锌铜等微量元素，营养很丰富 。鲈鱼对肝脏、肾脏、脾胃特别好，还能止咳化痰，特别适合肝肾不好的人吃 。另外怀孕期间如果胎动不安 ， 吃鲈鱼也有一定的好处 ， 生完宝宝没有奶水，吃鲈鱼可以下奶 ， 所以孕妇和产妇都适合吃鲈鱼 。
吃鲈鱼有哪些好处
鲈鱼鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤 。尤其是秋末冬初 ， 成熟的鲈鱼特别肥美 ， 鱼体内积累的营养物质也最丰富，所以是吃鱼的最好时令 。
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