海带绿豆汤有什么功效 这三大好处你都知道吗？1、降血压 。
降血压是海带绿豆汤的重要作用之一，这种汤中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素硒与锌以及磷等物质又是功效出色的抗氧化成分，再加海带中含有的藻类细胞 ， 它们被人体吸收以后，可以保护血管，预防血管老化 ， 也能清理血管中的胆固醇，提高心肌的收缩能力，能让人类的过高的血压降下来 。
2、利水消肿 。
利水消肿也是海带绿豆汤的重要功效，因为它的主要食材，海带中含有大量的甘露醇，甘露醇提取以后可以制成利尿药物，利尿功效特别好，因此平时人们食用海带绿豆煮成的海带绿豆汤，能利水消肿 ， 也能提高肾功能，它对老年性水肿和药物中毒引起的水肿都有明显缓解作用 。
3、保护甲状腺 。
海带绿豆汤中含有丰富的微量元素碘，而点这种物质是合成人体甲状腺的主要成分，如果人体缺少碘 ， 就会患上甲状腺疾病，也就是人们所说的大脖子病，而平时多吃海带绿豆汤就能让人体吸收充足的碘，能促进身体代谢，也能提高甲状腺功能为有效降低甲状腺疾病的发病率 。
【绿豆海带汤有什么作用】 喝海带绿豆汤有什么好处?夏季喝海带绿豆汤能给人们带来什么好处?海带绿豆汤是用绿豆和海带一起炖出的美味汤 。我们都知道，绿豆具有清热解毒的作用 ， 是最适合夏季喝的，绿豆和海带搭配，是最适合清热解毒、止渴消暑的 。
夏季喝海带绿豆汤清热止渴又消暑
海带的营养价值：海带绿豆汤中的海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪 。海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍 。海带是一种富含碘很高的海藻 ， 养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10% 。新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低 。海带中还含有大量的甘露醇 。
绿豆的营养价值：海带绿豆汤是一种非常好的消暑豆类，熬汤喝是非常营养的 ， 绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类 。绿豆汤是汉族民间传统的解暑佳品 。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤 ， 百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等 。提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用 。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低 。
绿豆棒子骨海带汤
材料：棒子骨2斤、绿豆50克、海带(干海带要好吃些)半匹、老姜1个、料酒、大葱白、醋 。
做法：
1、棒子骨用开水把血水煮了 ， 捞出洗干净，海带泡涨洗净，切小方形、姜拍破 。2、从新起锅水，放入棒子骨，绿豆、老姜 。少放点醋(醋是帮助棒子骨吸收钙的)、料酒 ， 两节大葱白 。
3、汤熬白的时候，再放海带煮粑放点盐即可 。
海带绿豆汤不但汤唯可口，而且在夏季的时候人们喝了可以清热解毒、降血压、去痘痘 ， 对于内火旺的人和血压高的人都是非常适合喝这道汤的 。常喝绿豆海带汤可以促使人的老化细胞进行更换，补充人体所需的碘，所以夏季喝这道汤是非常适合消暑排毒的，但是由于绿豆是寒性食物 ， 但是胃寒的人是不能喝的 。
###其它资料参考###1、夏季多吃点海带，是降低血压、胆固醇、预防癌症的好办法，因为海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素 ， 还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等 。
2、绿豆和海带的结合，让这道绿豆海带汤不但能够预防暑热引起的肝火旺盛，缓解夏季常见的头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高血压 。
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